鸠摩搜书下载
暂无已核验电子书资源；本站不展示未授权完整文件。
下载《普拉提美体运动》内容简介与阅读建议
获取这本书 暂无已核验电子书资源
《普拉提美体运动》内容简介
《普拉提美体运动》风靡欧美的美体健身运动，集合了东西方塑身运动理念之精髓，帮你美化形体、提升气质、舒解压力。 本书完整的彩色步骤分解图，循序渐进的插图说明，专家的指引，简单的操作，让你一学就会! 想做形体优雅的人吗?本书是时尚一族的最优选择!
《普拉提美体运动》书籍信息摘要
《普拉提美体运动》内容简介与阅读建议，作者 阿丽西亚·安格罗，医学养生，2006年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：美体、运动、医学养生。
- 作者：阿丽西亚·安格罗
- 分类：医学养生
- 出版年份：2006
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《普拉提美体运动》适合哪些读者？
适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。
获取建议
《普拉提美体运动》怎么获取更合适？
优先确认版本和阅读目的；下载区只展示已核验的公版、授权、开放许可或官方试读资源。
版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
目录
- 简介
- 普拉提定义
- 普拉提术语
- 开始练习普拉提
- 准备动作
- 自我评估
- 入门篇
- 举翅百拍
展开全部（共 85 章节）
- 垫上卷伸
- 单腿划圈
- 球状运动
- 单腿伸展
- 双腿伸展
- 脊骨前探
- 初级篇
- 举翅百拍
- 长躯席卷
- 单腿划圈
- 球状运动
- 单腿伸展
- 双腿伸展
- 脊骨前探
- 背壁运动
- 背壁运动：站立
- 背壁运动：双臂环绕
- 背壁运动：下旋
- 背壁运动：身体下蹲
- 中级篇
- 动作一览图
- 单腿朝天
- 双腿朝天
- 辗转反侧
- 蜷身摇篮准备动作
- 蜷身摇篮
- 立地旋风
- 旋腰拉锯
- 颈部旋转
- 单腿上踢
- 双腿上踢
- 引颈前探
- 侧踢运动系列：准备动作
- 侧踢运动系列：前扫后踢
- 侧踢运动系列：上踢展腿
- 侧踢运动系列：空中划圈
- v形悬体：准备动作
- V形悬体I
- 海豹拍鳍
- 高级篇
- 动作一览图
- 蜷身后翻
- 天鹅潜水
- 空中剪刀
- 倒踏单车
- 肩基举桥
- 螺旋十字
- 一柱擎天
- 侧腿运动系列：双腿侧踢
- 侧腿运动系列：单腿侧踢
- 侧腿运动系列：侧踏单车
- 侧腿运动系列过渡：钟摆脚跟
- v形悬体II
- V形悬体III
- 康康舞
- 臀上车轮
- 垫上游泳
- 俯卧压腿
- 仰卧踢脚
- 跪地飞腿
- 人鱼展翅
- 回力人棒
- 掌上压
- 普拉提魔力圈
- 普拉提魔力圈：胸前举圈
- 普拉提魔力圈：头顶举圈
- 普拉提魔力圈：臀前舞圈
- 普拉提魔力圈：臀上舞圈
- 普拉提魔力圈：背后舞圈
- 普拉提魔力圈：上下舞圈
- 普拉提魔力圈：腿下挤圈
- 普拉提魔力圈：双臂舞圈
- 普拉提魔力圈：双腿夹图
- 索引
- 作者致谢，译后记
- 《普拉提美体运动》扫描版[PDF]大小：已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。
- 浏览器不支持脚本！
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《普拉提美体运动》适合谁读？
适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。
《普拉提美体运动》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《普拉提美体运动》纸质书值得买吗？
当前暂未接入已核验的纸质书购买链接，建议通过出版社、京东、当当等正版渠道核对版本后购买。
《普拉提美体运动》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《普拉提美体运动》？
当前没有确认授权的电子书下载资源，也暂未接入已核验购买链接；商业出版物不提供未授权下载，建议通过出版社、京东、当当或官方电子书平台核对获取。
如何继续查找《普拉提美体运动》相关书籍？
可以进入 阿丽西亚·安格罗 作者页查看其他作品，也可以通过分类、标签、排行榜、人工推荐和“读完这本还可以读”继续发现相近主题。
相关书籍
