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《无痛自律：八种拖延类型，对症下药变高效》内容简介
没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候! 本书通过三步，帮你实现无痛自律： ——步：拖延型大脑自测 ——第二步：找到自己所属的拖延类型 ——第三步：对症下药变高效 8种拖延类型|10个通用实验|每种类型7～9个针对性实验。 “打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对诱惑时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……” 轻松有趣的小实验，利用大脑惯性，合理分配脑力，就能发挥大作用。 ↓↓↓↓↓↓↓八种拖延类型↓↓↓↓↓↓↓ 花大把时间列出任务清单→类型1教条型 总是左右开弓、手忙脚乱→类型2跑题型 怕被说“这你不知道吗?”→类型3按部就班型 乐于在社交平台上秀工作→类型4好逞英雄型 旁边有人的时候才有干劲→类型5偷懒型 花大量的时间做准备工作→类型6单一任务型 努力工作之后，寻求奖励→类型7求表扬型 懊悔“今天也什么都没做”→类型8嗜睡型
《无痛自律：八种拖延类型，对症下药变高效》书籍信息摘要
《无痛自律：八种拖延类型，对症下药变高效》内容简介与阅读建议，作者 [日]菅原洋平，成功励志，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：自律、成功励志。
- 作者：[日]菅原洋平
- 分类：成功励志
- 出版年份：2022
- 出版社：中信出版集团
- 页数：156 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 6.8 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 前言
- 拖延型大脑自测表
- 序章 所有类型通用的预防拖延的基本实验
- 第一章 【教条型】解决策略
- 第二章 【跑题型】解决策略
- 第三章 【按部就班型】解决策略
- 第四章 【好呈英雄型】解决策略
- 第五章 【偷懒型】解决策略
展开全部（共 13 章节）
- 第六章 【单一任务型】解决策略
- 第七章 【求表扬型】解决策略
- 第八章 【嗜睡型】解决策略
- 写在后面
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合规获取说明
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常见问题
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