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《自律，一种可以养成的习惯》内容简介
你是否也曾对自己说过这样的话：这是zui后一杯奶茶，zui后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。
《自律，一种可以养成的习惯》书籍信息摘要
《自律，一种可以养成的习惯》内容简介与阅读建议，作者 [英]彼得·霍林斯，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：自律、成功励志。
- 作者：[英]彼得·霍林斯
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：九州出版社
- 页数：224 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《自律，一种可以养成的习惯》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.7 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 第一章 从生理学角度谈自律
- 第二章 如何将自己“一键激活”
- 第三章 海豹突击队的自律秘诀
- 第四章 是什么消解了自律
- 第五章 锻炼“自律的肌肉”
- 第六章 如何构建自律的环境
- 第七章 利用社交环境强化自律
- 第八章 将最好吃的放在最后
展开全部（共 12 章节）
- 第九章 速来，教你怎样抵制诱惑
- 第十章 心态和方法决定一切
- 第十一章 习惯——自律的终极形态
- 摘要引导
合规获取说明
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常见问题
《自律，一种可以养成的习惯》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.7 可作为选书参考。
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