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《对症养生饮食宜忌速查全书》内容简介
同样的食物，你吃是补药，他吃是毒药!再好的食物，也需要正确的饮食搭配，否则就可能吃了白吃，甚至吃出疾病风险。
《对症养生饮食宜忌速查全书》书籍信息摘要
《对症养生饮食宜忌速查全书》内容简介与阅读建议，作者 杨力 主编，其他。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：养生、饮食、医学养生。
- 作者：杨力 主编
- 分类：其他
- 出版社：江苏科学技术出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 养生食材功效速查
- 一定要慎吃的高盐食物
- 一定要慎食的高脂食物
- 一定要慎食的高糖食物
- 第一章 对症养生先从吃对开始
- 掌握中医性味，吃对养生
- 五色食物滋养五脏
- 相宜相克和饮食宜忌的理论基础
展开全部（共 172 章节）
- 因时因地因人饮食宜忌
- 人体不可缺少的七大营养素
- 常见营养相宜相忌搭配速查
- 常见营养缺乏病的临床特征
- 掌握健康的烹饪方法
- 食物与器皿的搭配宜忌
- 一日三餐的学问
- 第二章 选对食物保健强身
- 养心护心杏仁紫菜
- 银耳杏仁雪梨汤镇咳平喘，预防心脏病
- 紫菜虾皮蛋花汤调节心脏活动
- 护肝明目胡萝卜枸杞子
- 肉丝炒胡萝卜补肝明目
- 枸杞肉丝保护肝脏和眼睛
- 健脾养胃小米土豆
- 小米绿豆粥健脾和胃
- 醋熘土豆丝健脾开胃、促进消化
- 滋阴润肺梨百合
- 荸荠雪梨汁镇咳平喘、润肺养神
- 百合芦笋汤润肺止咳、宁心安神
- 养肾御寒黑米韭菜
- 三黑粥补肾壮阳
- 韭菜摊鸡蛋辅助治疗阳痿、遗精、早泄等症
- 益气补虚鸡肉桂圆
- 栗子焖仔鸡益气补虚、强身健体
- 桂圆莲子汤稳心神、补气力
- 滋阴养血乌鸡海参
- 山药乌鸡汤滋阴补血、健脾固冲
- 海参粥补血调经
- 益智健脑核桃花生
- 琥珀核桃保护脑神经
- 蹄筋花生汤强筋壮骨，健脑益智
- 防治脱发黑芝麻黑豆
- 黑芝麻糊使头发乌黑亮丽
- 黑豆枸杞粥美容护发
- 排出毒素油菜草菇
- 芝麻油菜消肿解毒
- 草菇炒冬笋排除毒素
- 美容养颜柠檬荔枝
- 蜂蜜柠檬茶美容养颜
- 山楂荔枝汤滋润肌肤
- 减肥瘦身冬瓜燕麦
- 海米冬瓜减肥瘦身，补钙
- 牛奶燕麦粥减肥通便
- 延缓衰老茄子栗子
- 蒜泥茄子保护心血管
- 桂花栗子粥强筋健骨、延缓衰老
- 利水消肿红豆91
- 红豆粥利尿、解酒、解毒、消肿
- 鲤鱼红豆汤利尿消肿
- 第三章 对症选材防治常见病
- 高血压芹菜豌豆苗
- 炝拌芹菜腐竹排出钠盐、降血压
- 素炒豌豆苗降低血压，防治便秘
- 高脂血症香菇苹果
- 香菇油菜减少脂类吸收
- 苹果百合番茄汤降低胆固醇
- 糖尿病苦瓜魔芋
- 凉拌苦瓜降低血糖
- 魔芋炖鸡腿辅助治疗糖尿病
- 动脉硬化荞麦橘子
- 葱香荞麦饼防治动脉硬化
- 薏米橘羹加速胆固醇转化，减缓动脉硬化
- 脂肪肝黑木耳草鱼
- 胡萝卜烩木耳有助于脂肪肝的消除
- 草鱼冬瓜汤清热平肝
- 胆结石草莓猕猴桃
- 草莓柚奶汁补充维生素，预防胆结石
- 西芹猕猴桃汁补充维生素和矿物质
- 胃溃疡猴头菇木瓜
- 鲍汁猴头菇助消化、益脾胃
- 木瓜柠檬汁有利于人体消化和吸收
- 消化道溃疡卷心菜生菜
- 卷心菜炒粉丝防治消化道溃疡
- 蚝油生菜促进溃疡面愈合
- 消化不良白菜洋葱
- 醋熘白菜排毒、助消化
- 洋葱炒肉增进食欲、帮助消化
- 口腔溃疡白萝卜蜂蜜132
- 蜂蜜粥润肠通便，促进溃疡面愈合
- 白萝卜炖牛腩防治口腔溃疡，利五脏、益气血
- 感冒姜番茄
- 红糖生姜汤适合风寒感冒患者食用
- 番茄炒鸡蛋增强身体免疫力、防治感冒
- 发烧荸荠绿豆
- 荸荠海蜇汤清火养肺
- 甜脆绿豆粥清热解毒，防治发烧
- 咳嗽白果枇杷
- 润肺枇杷汁润肺、止咳、化痰
- 盐烤白果敛肺气、定喘咳
- 便秘香蕉红薯
- 香蕉燕麦粥促进肠胃蠕动、改善便秘
- 拔丝红薯预防便秘
- 腹泻石榴山药
- 山药小米粥健脾、养胃、止泻
- 火龙果石榴海鲜盅防治腹泻
- 失眠红枣莲子
- 南瓜红枣汤补益气血，镇静、催眠
- 莲子糯米粥补中益气、清心安神、健脾和胃
- 缺铁性贫血猪肝牛肉
- 菠菜炒猪肝治疗缺铁性贫血
- 金针肥牛补铁、益智
- 痛风西蓝花小麦
- 蒜蓉西蓝花减少尿酸沉淀
- 蔬菜饼嘌呤含量低，适合痛风患者食用
- 骨质疏松豆腐虾皮
- 香椿拌豆腐防治骨质疏松
- 虾皮炒韭菜补钙、养肾
- 痛经山楂红糖
- 山楂荔枝红糖汤活血化瘀
- 红糖姜汁蛋包汤止痛、调经、补血化瘀
- 乳腺增生丝瓜海带
- 番茄丝瓜行气通络
- 海带豆腐汤调节内分泌
- 更年期综合征牡蛎桑葚
- 柚子拌牡蛎养血滋阴，防治烦躁、抑郁
- 桑葚枸杞猪肝粥补血明目、养肝
- 湿疹薏米茼蒿
- 百合薏米粥泽肤祛斑，治疗湿疹
- 双仁拌茼蒿清热解毒
- 过敏菠菜
- 蒜泥菠菜滋阴润肺，养血止血，防过敏
- 花生拌菠菜防过敏，润肠通便
- 第四章 不同人群合理饮食
- 儿童鲢鱼松子
- 清蒸鲢鱼补脑、提高智力
- 松子玉米虾仁蛋饼有益于大脑和视力发育
- 青少年鱿鱼猪蹄
- 鱿鱼炒韭菜补充钙质，强壮骨骼197
- 黄豆猪蹄汤有助于青少年发育197
- 孕妇三文鱼带鱼
- 清蒸三文鱼有利于胎儿大脑和神经系统的发育
- 香煎带鱼滋阴、补气、养肝
- 产妇鸡蛋牛奶
- 菠菜炒鸡蛋补血、增强免疫力
- 芒果牛奶饮补充体力、消除疲劳
- 老年人玉米黄豆
- 松仁玉米防止便秘，预防白内障
- 金针黄豆排骨汤延缓衰老，防癌抗癌
- 电脑族绿茶大蒜
- 茉香绿茶豆浆防辐射，安定情绪
- 蒜味饭提高抗辐射能力
- 经常熬夜者南瓜猪瘦肉
- 南瓜沙拉缓解眼睛疲劳
- 木樨肉消除疲劳
- 体力劳动者猪排大米
- 红烧排骨补充体力
- 扬州炒饭补充能量
- 脑力劳动者虾
- 水晶虾仁促进大脑发育
- 盐水虾提高智力
- 第五章 顺应四季养生食疗
- 春季温补菜花鲫鱼
- 番茄炒菜花提高人体抗病毒能力
- 芦笋鲫鱼汤解毒透疹，可治疗小儿麻疹、风疹、水痘
- 夏季防暑西瓜黄瓜
- 银耳西瓜羹清热泻火、消暑益气
- 豆腐丝拌黄瓜清热解渴，利尿解毒
- 秋季防燥银耳莲藕
- 凉拌银耳滋阴润肺
- 桂花糯米藕清热滋阴、益气养血
- 冬季防寒羊肉
- 子姜炒羊肉丝增强抵御风寒的体能
- 葱爆羊肉适合体弱虚寒的人食用
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常见问题
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