鸠摩搜书下载
暂无已核验电子书资源；本站不展示未授权完整文件。
下载《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》内容简介与阅读建议
获取这本书 暂无已核验电子书资源
《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》内容简介
衰老，不仅让人的外表告别光鲜，更让人的心理、生理功能受损。从更广泛的范围看，构成人类非传染性疾病的风险因素，如癌症、高血压、心脏病、糖尿病等，都与衰老携手而来。研究表明：我们人体的自我再生修复机制是逆龄抗衰的关键，而营养就是激活你神奇的再生力的决定力量。疾病和衰老并不是年龄增长的必然结果。我们的生理年龄，并不取决于出生日期，而是取决于我们体内的细胞年龄。这本书能够告诉读者如何以精准营养激活人体重启键，从六大生理维度——端粒体、细胞、免疫系统、大脑、心血管和肠道靶向实现基因重新编程，从微观到宏观层面为身体年轻态全面赋能，从根源对抗高血压、心脏病、糖尿病、抑郁症、哮喘、癌症、阿尔茨海默病、皮肤老化、慢性疲劳……
《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》书籍信息摘要
《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》内容简介与阅读建议，作者 [德]安德烈亚斯·乔普，其他，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：饮食、医学养生。
- 作者：[德]安德烈亚斯·乔普
- 分类：其他
- 出版年份：2022
- 出版社：北京科学技术出版社
- 页数：264 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》适合哪些读者？
适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 7.5 可作为选书参考。
获取建议
《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》怎么获取更合适？
优先确认版本和阅读目的；下载区只展示已核验的公版、授权、开放许可或官方试读资源。
版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
目录
- 引 言·人体是一座生化工厂 11
- 我们的身体并不孤独 12
- 饮食的开关原则 13
- 再生——抗衰老、更健康 15
- 按下人体再生的启动键 16
- 80%的疾病都是由饮食引发的 19
- 5个生活习惯，让您多活10年 20
- 年轻的免疫系统，年轻的身体 25
展开全部（共 89 章节）
- 来自免疫战场的直播 26
- 高效的免疫系统 30
- 开——营养物质和免疫系统 31
- 开——果蔬和免疫系统 38
- 开——恢复肠道活性 42
- 开——免疫系统与抗癌 43
- 损害免疫系统的4个元凶 44
- 结论：饮食与免疫系统 46
- 开启细胞保护，收获健康与美丽 47
- 自由基——衰老与疾病的导火索 48
- 关——对低碳高脂饮食潮的反思 53
- 开——清除自由基饮食，还您年轻美丽好皮肤 55
- 计算细胞的健康积分 62
- 开——天然调味品，廉价高效抗氧化 64
- 开——果昔虽好，您懂怎么喝吗? 71
- 结论：饮食与细胞保护 72
- 医生的话一定对吗 75
- 风险比较 76
- 药物与食物 81
- 新趋势——通过改变生活方式治疗疾病 86
- 结论：医生的话一定对吗 89
- 延缓衰老——端粒 91
- 人人都关心的问题——怎样保持年轻 92
- 延缓衰老的秘密——端粒 92
- 为什么端粒越长越好 95
- 关——现代饮食方式带来的老化 98
- 开——增加端粒长度的天然食物 99
- 开——补充维生素和ω-3脂肪酸 102
- 开——吃出年轻的饮食方案 104
- 给医药行业的坏消息——一项关于生活方式调整的研究 107
- 结论：饮食与端粒 110
- 看不见的地雷——大脑的衰老 113
- 营养物质对大脑机能的作用 114
- 开——补充优质脂肪提升硬件质量 116
- 开——补充ω-3脂肪酸优化大脑机能 119
- 开——补充ω-3脂肪酸延缓大脑衰老 120
- 开——减少大脑中的“白洞” 122
- 关——饱和脂肪酸会损伤大脑 124
- 关——堪比浆糊的饱和脂肪酸和胆固醇 125
- 开——食用有机食物增强大脑动力 128
- 开——食用超级沙拉保护、激活大脑 129
- 开——食用蓝莓保护和激活大脑 132
- 开——减少炎症，损伤更少、情绪更好 133
- 开——食用天然食物调节情绪、精力和抗压能力 135
- 开——补充维生素调节情绪、精力和抗压能力 143
- 结论：饮食与大脑 148
- 特别的ω-3脂肪酸 149
- 血管年轻，人才年轻 153
- 新冠肺炎与血管 154
- 神奇的血管 155
- 吸管试验：动脉硬化是什么感觉 156
- 饮食、血管与性爱能力 158
- 受损的“生化工厂” 160
- 开——随处可见的廉价血管扩张剂 166
- 开——传统的地中海饮食法 169
- 减肥!为了心脏和血管 176
- 开和关——及时改变脂肪摄入类型 176
- 开——补充膳食纤维：纤瘦、饱足、降脂 180
- 开和关——您的修复基因 183
- 饮食与营养物质补充并不矛盾 184
- 结论：饮食与血管 187
- 滋养好微生物，健康由内而外 189
- 微生物群的重要性 190
- 暴饮暴食!营养不良!过度治疗! 197
- 调理肠道，防止过敏——真相与骗局 206
- 关——苛刻的低碳生酮饮食不可取 210
- 开——三个关键词：多彩、有益、后生元 211
- 最重要的建议 212
- 时间、采购、食谱——全都不是问题 213
- 益生元和益生菌：肠道菌群的重要外援 220
- 开——补充益生菌构建您体内的“维和部队” 223
- 新陈代谢减肥法：用菌群控制体重 225
- 百岁老人的体内菌群 227
- 结论：饮食与菌群 227
- 再生的契机!您错过了太多! 229
- 您的身体工厂 230
- 系统升级——用健康饮食取代不必要的药物 232
- 开或关——您来决定自己的身体状态 233
- 是否有绝对健康的饮食方式 240
- “弹性素食”试验 241
- 开——经营生化工厂的最优方案 243
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》适合谁读？
适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 7.5 可作为选书参考。
《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》纸质书值得买吗？
当前暂未接入已核验的纸质书购买链接，建议通过出版社、京东、当当等正版渠道核对版本后购买。
《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》？
当前没有确认授权的电子书下载资源，也暂未接入已核验购买链接；商业出版物不提供未授权下载，建议通过出版社、京东、当当或官方电子书平台核对获取。
如何继续查找《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》相关书籍？
可以进入 [德]安德烈亚斯·乔普 作者页查看其他作品，也可以通过分类、标签、排行榜、人工推荐和“读完这本还可以读”继续发现相近主题。
相关书籍
