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《停止自我攻击》内容简介
本书是一本心理治愈类书籍，作者周小宽是一位从业多年的心理咨询师。在本书中，她结合专业知识和真实案例，系统地剖析了原生家庭的创伤、疗愈“内在小孩”、停止精神内耗、如何理解和消化情绪、如何在不良的两性关系中及时止损等问题，揭示心理问题背后的根本原因，帮助人们更深刻地认识自己的内心，从而更好地、更有针对性地抚平内心创伤，走出内心的黑暗，塑造全新自我。
《停止自我攻击》书籍信息摘要
《停止自我攻击》内容简介与阅读建议，作者 周小宽，心理自我成长，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：原生家庭、内在小孩、精神内耗、心理科学。
- 作者：周小宽
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2025
- 出版社：北京联合出版公司
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《停止自我攻击》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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《停止自我攻击》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 第一章 看见自己，疗愈你的内在小孩
- 为什么你活得不开心?
- 聊聊原生家庭
- 别把父母，当作自己的道德
- 不完美的你，也是值得被爱的
- 做自己喜欢的事，也是自由的一部分
- 你不幸福，是因为你不敢幸福
- 第二章 重塑自我，诚实地面对自己
展开全部（共 31 章节）
- 你都不愿意了解我，又怎么谈得上爱我?
- 你那么缺爱，为什么就是“要”不到爱呢?
- 你的婚姻到底谁说了算?
- “离婚后，折磨我五年的病突然好了”
- 人生不足重，重在遇知己
- 第三章 自我觉察，停止精神内耗
- 压抑愤怒，那不叫“处理情绪”
- 做别人的“情绪拯救者”，你累吗?
- 你充满了不安全感，不可能活得不累
- 这种情绪，才是真正的谋杀者
- 不爽全世界的你，其实是不爽自己
- “你说的都对，但我决定不这样做”
- 第四章 原生家庭的和解，不是原谅
- 你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信?
- “好妈妈”这三个字还没压倒你吗?
- 我理想的爸爸，不只是赚钱养家
- 当你被语言霸凌，忍是最傻的选择
- 活得累，是因为你背着几个人的灵魂
- 第五章 学会给自己的心灵疗伤
- 专心照顾自己，放弃改造别人
- 请对照这份清单来爱自己
- 自我疗愈的三十个真相
- 结语：痛苦，本是常态
合规获取说明
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常见问题
《停止自我攻击》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《停止自我攻击》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《停止自我攻击》纸质书值得买吗？
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《停止自我攻击》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《停止自我攻击》？
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