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《真希望父母能这样爱我》内容简介
本书是超10年资历的家庭心理治疗师布里.图恩斯博士写给父母和孩子的觉察沟通之书。本书会教你一些新的观念，能够为你减轻教养过程中的压力。首先，认识到过去的事情—积极的和消极的—会影响你的教养方式。其次，辨认自己未能满足的需求并予以满足，保留童年时积极的经历，从消极的经历中痊愈，并认可你的孩子有其独特的需求。再次，学会监控那些用过去的经历教养孩子的思想、反应及令人羞愧的行为。最后，通过满足孩子真实的需求，创建你一直渴望的亲子关系，与孩子重建联结。
《真希望父母能这样爱我》书籍信息摘要
《真希望父母能这样爱我》内容简介与阅读建议，作者 [美]布里·图恩斯（BrieTurns/PhD）著/信欣译/，教育考试，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：亲子教养、原生家庭、内在小孩、教辅用书。
- 作者：[美]布里·图恩斯（BrieTurns/PhD）著/信欣译/
- 分类：教育考试
- 出版年份：2025
- 出版社：北京联合出版有限公司
- 页数：256 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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版本
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目录
- 引言 1
- 第一部分看见孩子，更看见像孩子一样的自己
- 第一章 过去的经历如何影响你当下的生活
- 如何判断自己是否被过去支配 004
- 童年记忆如何塑造当下的你 007
- 早期经历形成了你的核心信念 008
- 你的核心信念暴露了你未被满足的核心需求 015
- 第二章 走出原生家庭，养育你的内在小孩
展开全部（共 105 章节）
- 在你的本能情绪反应里，藏着疗愈自己的方法 019
- 你养育的是曾经的自己，而不是你的子女 023
- 你想给孩子的养育方式不一定适合孩子 025
- 对你管用的养育方式不一定对孩子也管用 028
- 为孩子清除障碍并不能帮他们生活更自在 031
- 养育首先要回到自身：先关注你自己，而不是孩子 035
- 发现自己未被满足的需求，进而真正满足孩子的需求 041
- 第二部分理解早期经历，过好当下的生活
- 第三章 早期经历如何影响你的孩子、你的家庭和你自己
- 经验式教养如何影响你的孩子 046
- 经验式教养如何影响兄弟姐妹之间的关系 052
- 经验式教养如何影响你与伴侣的关系 053
- 经验式教养如何影响你自己 056
- 行动等于积极的改变 060
- 第三部分如何从过去的痛苦中痊愈
- 第四章 学会自我安慰
- 容纳之窗 064
- 拓宽窗口，回归包容 068
- 觉察你自身的内在情绪 075
- 平和稳定地养育 076
- 第五章 直面过去，满足自己的内在需求
- 直面过去的五个步骤 079
- 真正爱自己，满足自己的内在需求 093
- 用你的成长去给予孩子 096
- 第六章 你的核心信念决定着你的自我价值体系
- 关于“他人”的核心信念 099
- 关于“世界”的核心信念 100
- 关于“将来”的核心信念 101
- 识别这些核心信念 102
- 核心信念的代际模式 107
- 自尊与自我价值 107
- 自我价值的力量 109
- 第七章 更新核心信念，增强你的自我价值感
- 重新训练你的大脑 123
- 第四部分如何让孩子成为他们自己
- 第八章 让孩子如我所愿VS让孩子如其所是
- 识别你真正的养育初心，帮孩子成为自己 129
- 第九章 如何放下预设，与孩子深度交谈
- 监控并内省你对孩子行为的假设 142
- 内省你对孩子的比较与贴标签行为 147
- 抛开假设、标签与比较，不妨试试沟通 152
- 学会及时调整你的沟通方式 157
- 第十章 识别你的期望，了解孩子的期望
- 什么是合适的期望 166
- 与孩子共创期望 168
- 清楚孩子对你有怎样的期望 169
- 突破旧传统，尝试新方式 171
- 第十一章 决定、回应与道歉
- 正在满足的是谁的需求 174
- 放慢决策过程，减少冲动反应 179
- 允许自己的错误，并学会如何道歉 182
- 孩子的行为并不总是与你有关 183
- 第十二章 人生不如愿，我很悲伤!
- 希望我的孩子是别的样子 185
- 希望我的童年(或父母)是另一个样子 188
- 面对悲伤的五个阶段 195
- 家有残障儿童该如何面对 197
- 允许悲伤，并相信疗愈的过程 204
- 第十三章 拥抱你独一无二的孩子
- 爱你的孩子 205
- 与孩子建立联结 207
- 与孩子一同欢笑 210
- 懂得如何管教孩子 211
- 如何做到真正尊重孩子 213
- 联结永存 218
- 结语 219
- 附录 221
- 参考文献 223
- 致谢 227
- 各方赞誉 229
- 关于作者 233
- 实操活动一览表
- 【实操活动1.1】识别内向型核心信念 014
- 【实操活动1.2】识别未被满足的需求 017
- 【实操活动2.1】找到适合孩子的养育方式 034
- 【实操活动2.2】不断问自己：你期待孩子做的，对你自己有什么好处，而不是对孩子! 039
- 【实操活动4.1】识别你的容纳之窗 067
- 【实操活动4.2】拓展你的容纳窗口 069
- 【实操活动4.3】找到你的舒适区域 071
- 【实操活动5.1】记录你的过往 080
- 【实操活动5.2】】直面你的早期核心事件 081
- 【实操活动5.3】识别出你当时所需要的支持 085
- 【实操活动5.4】满足你的内在需求 087
- 【实操活动5.5】反思为何会发生这些事? 090
- 【实操活动6.1】识别外向型核心信念 103
- 【实操活动7.1】更新你的核心信念 114
- 【实操活动7.2】挑战你的核心信念 116
- 【实操活动7.3】容纳与内省 119
- 【实操活动8.1】确立你的养育初心 134
- 【实操活动8.2】帮孩子成为自己 137
- 【实操活动9.1】监控并怀疑你的假设 145
- 【实操活动9.2】监管你的标签与比较 149
- 【实操活动10.1】识别你的期望 163
- 【实操活动11.1】识别正在满足的是谁的需求 176
- 【实操活动12.1】识别你的悲伤源头 192
- 【实操活动12.2】走出悲伤的五个阶段 199
- 【实操活动13.1】与你的孩子相联结 216
合规获取说明
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常见问题
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