《优秀为什么不快乐：高绩效人士的内耗自救手册》内容简介与阅读建议

《优秀为什么不快乐：高绩效人士的内耗自救手册》内容简介

这是一本为高绩效人士量身定制的内耗自救手册。作者结合文献研究与多位高绩效人士等的深度访谈，剖析了“优秀反而不快乐”的根源：从职业倦怠、高功能焦虑到隐性抑郁，从完美主义、过度负责到社会竞争的压力枷锁。本书分两部分展开，先诊断优秀者不快乐的内因与外因，再给出从自我觉醒、自我松绑到提升心理资本、重构关系、活出意义的转化路径。核心洞见在于：惯于向外求索卓越的人，未必拥有向内构建幸福的能力;快乐是一种内在安顿身心、掌控生命的力量。书中融入真实故事、心理学原理与减压练习，配以多幅精美插图，陪伴读者在优秀已然成为常态后，踏上从紧绷到从容的幸福彼岸。