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《走出心无力》内容简介
你是否时常被一种巨大的无力感包围，陷入空洞与迷茫，无法继续前进?面对现实，你是否会被深深的焦虑和恐惧裹挟，开始自我厌恶，并感到无可适从?你又有多久，没有体会过发自内心的快乐，或者为什么人，什么事而心动过了?你想过为什么会这样吗?
《走出心无力》书籍信息摘要
《走出心无力》内容简介与阅读建议，作者 林音，心理自我成长，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：内耗、心理科学。
- 作者：林音
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2022
- 出版社：台海出版社
- 页数：252 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《走出心无力》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.0 可作为选书参考。
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目录
- 第一章“心无力”时代，我们该如何自处
- 第二章自我 PUA
- 01 内耗型人格：你的敌人，便是你自己
- 02 极度厌恶自己，是因为带上了“负面滤镜”
- 03 否定惯性：如果没被爱过，就不会懂得自爱吗
- 04 脆弱的地基：为什么有的人越挫越勇，有的人则不堪一击
- 05 自爱的转折点：不是你的错，就不要承担
- 06 偏见的真相：大部分人对你的评价，与你无关
展开全部（共 57 章节）
- 07 投射性指责：那些指责你的人，可能是在逃避责任
- 08 克服“自我 PUA”的关键：建构一个内部评价体系
- 09 想变得更好，反而要接受自己的局限性
- 10 接纳自己不意味着不改变，反而让人更有力量去改变
- 11 终能够拯救你自己的，只有你自己
- 第三章空心人生
- 01 间歇性心无力：被倦怠感毁掉的人生
- 02“过劳”的快生活，只剩下空洞
- 03 人生没有的落后，要找到自己的节奏
- 04 流水线产品：优秀的做题家，为何变成了“行尸走肉”?
- 05 抹掉自我，你在为谁而活?
- 06 一个人一个活法，你不是所谓的失败品
- 07 同质化地狱：内心空虚的我们，需要“沉思的生活”
- 08 内卷竞争下的“情感钝化”：我们都是孤岛
- 09 心无力的本质：信仰缺失，是一种“心病”
- 10 有目标的人生：心之所向，即是归处
- 第四章微笑抑郁
- 01 高功能抑郁：表面笑容满脸，转身却只想消失
- 02 双面人生：人人都是好演员
- 03 为何抑郁?谁给你安了一个“乖巧听话”的人设?
- 04 太懂事的孩子，大多不健康
- 05 抑郁是因为太脆弱?不，是因为太坚强
- 06 微笑面具有好处?要克制情绪，更要学会表达
- 07 抑郁是怪物?不，它或许是一个人涅槃重生的机会
- 08 抑郁可耻?身边人的无知，是压垮抑郁者的后一根稻草
- 09 克服抑郁：爱是好的药，后的堡垒
- 10 疗愈的本质：我爱白天的你，也爱黑夜的你
- 11 你是普通人，也是勇士
- 第五章快乐无能
- 01 快感缺失：你有多久没有感受到真实的快乐了?
- 02 疲惫的真相：一眼望得到尽头的人生
- 03 不快乐的本质：被压抑的天性
- 04“永不满足”，才是一个人内心的损耗
- 05 要比较的话，就全面彻底地比较吧
- 06 不要成为“受害者”，警惕“自我中心意识”
- 07 在疯狂劳动的同时，不要丧失童心的本质和原始的快乐
- 08 快感不等于快乐，真正的快乐是精神上的平和
- 09 世界上只有一种真正持续的快乐，叫心安理得
- 第六章恋爱失格
- 01 高依恋回避者：逃避，是永远的人生主题
- 02“若即若离型”恋人，本质也向往亲密关系
- 03 在感情中强调“边界感”，是害怕因为他人丧失自我
- 04 追求心理舒适度：缺乏安全感的人，随时准备逃离
- 05 寻求稳定的“情感客体”：像大树一样的存在
- 06 真实，是克服一切感情障碍的通行证
- 07 要想拥抱大树，首先要让自我强大
- 08 两性关系模型：谁在影响你对异性的态度?
- 09 契约恋爱，一步步打破“爱无力”魔咒
- 终章 30 岁，我决定过一种“不无力”的人生
合规获取说明
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常见问题
《走出心无力》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.0 可作为选书参考。
《走出心无力》阅读难度高吗？
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《走出心无力》纸质书值得买吗？
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《走出心无力》哪个版本更适合？
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