《克服低自尊》内容简介与阅读建议

Name: 克服低自尊
Author: [英]梅勒妮·芬内尔, 聂亚舫

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作者: [英]梅勒妮·芬内尔, 聂亚舫
分类: 心理科学
语言: 中文

《克服低自尊》内容简介

低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。在本书中，你将学到:低自尊是怎么发展起来的，为什么它会持续存在;如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式;怎样发现你自身的力量和优点，更加客观、友善地看待自己。

《克服低自尊》书籍信息摘要

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作者：[英]梅勒妮·芬内尔, 聂亚舫
分类：心理科学
语言：中文
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第 6 章提升自我接纳 / 139
第 7 章改变规则 / 175
第 8 章建立新的核心论断 / 213
第 9 章制订未来的计划 / 252
附录 / 273
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