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《原生家庭，一所隐秘的学校》内容简介
将曾经的困境，转化为你成长的传奇 本书梳理了我们与父母关系的四个阶段，指出了我们大多数人都会有的原生家庭困境，并穿插配有一些人物的成长故事，通过他们与作者的互动描述，一步步带领大家，了解内心的感受，看到自己曾经压抑的种种情绪，找到解决问题的通路。 本书的重点在于提供疗愈原生家庭议题的“七把钥匙”，每一把都会带领我们去打开原生家庭这所隐秘学校的秘密。经由实践与改变，带来内在力量与心灵自由。本书在每一把钥匙的章节最后，还配有冥想练习，这些冥想练习结合了作者多年的练习实践、指导经验以及内在指引，希望为你带来疗愈与帮助。
《原生家庭，一所隐秘的学校》书籍信息摘要
《原生家庭，一所隐秘的学校》内容简介与阅读建议，作者 乌实，心理科学，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：原生家庭、疗愈、七把钥匙、心理科学。
- 作者：乌实
- 分类：心理科学
- 出版年份：2025
- 出版社：华夏出版社有限公司
- 页数：420 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《原生家庭，一所隐秘的学校》适合哪些读者？
适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 9.8 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 第 1 章 生命之流中的承袭与抗拒1
- 第 2 章 与父母的关系是所有关系的起点15
- 第1节 你与财富的关系和你与父母的关系20
- 第2节 亲密关系和与父母的关系27
- 第3节 亲子关系和与父母的关系34
- 第 3 章 在与父母关系中成长的四个阶段43
- 第1节 第一阶段：无意识阶段49
- 第2节 第二阶段：归因阶段55
展开全部（共 69 章节）
- 第3节 第三阶段：改善阶段62
- 第4节 第四阶段：觉醒阶段75
- 第5节 与生俱来的隐蔽学校82
- 练习1 回溯生命源头97
- 第 4 章 超越原生家庭困境的七把钥匙101
- 第1节 在关系中觉察内在的真正需求104
- 第2节 把握命运的长绳112
- 练习2 从父亲/母亲那里，你最想得到什么?120
- 第3节 超越原生家庭困境的七把钥匙123
- 第 5 章 钥匙一：开放
- 重新认识父母和我们自己127
- 第1节 经由了解感受爱130
- 第2节 从另一个角度认识父母137
- 第3节 爱来自接受本来的样子145
- 第4节 父母真正给予了我们什么?149
- 练习3 冥想练习：看向母亲代表的光芒，接受创造一切的力量160
- 第5节 开放，是转变的第一把钥匙163
- 第 6 章 钥匙二：接纳
- 与父母的冲突不是外在冲突，而是内在冲突169
- 第1节 与父母的冲突不是外在冲突，而是内在冲突172
- 第2节 接纳再行动，是疗愈的重要一步180
- 第3节 “爱在调频”转化三角187
- 第4节 接纳打开一扇门195
- 练习4 冥想练习：疗愈孩童时的自己198
- 第 7 章 钥匙三：非评判
- 生命中的天然脆弱，并不是谁的错203
- 第1节 揭开自己的标签206
- 第2节 生命中的脆弱感、无能感和愧疚感217
- 第3节 走出自己的评判，才拥有自由225
- 第4节 非评判，解开自我否定的束缚236
- 练习5 冥想练习：释放内在批判246
- 第 8 章 钥匙四：肯定
- 你不需要向外寻找被认可和被尊重的价值249
- 第1节 四个核心限制性信念252
- 第2节 感到不被肯定、不被尊重，意味着什么?265
- 第3节 解除禁止信息，感受自己的力量272
- 第4节 肯定父母的价值，意味着肯定自己的价值280
- 练习6 冥想练习：根植大地，放飞自我283
- 第 9 章 钥匙五：界限
- 分清各自责任，尊重边界和位置287
- 第1节 需要不等于爱290
- 第2节 界限意味着允许各自为自己负责296
- 第3节 分清三种界限302
- 第4节 厘清责任，走出模式限制311
- 第5节 尊重父母必须经历的成长，尊重各自的序位和责任320
- 练习7 冥想练习：释放父母冲突对你的影响329
- 第10章 钥匙六：放手
- 清理干扰能量333
- 第1节 放手即转化336
- 第2节 成长是一个拿起和放下的过程344
- 第3节 与父母和解，意味着对安全的肯定351
- 第4节 不确定世界里的确定的目光360
- 练习8 冥想练习：回家之路365
- 第11章 钥匙七：爱
- 爱是道途也是答案369
- 第1节 爱是钥匙，也是拿着钥匙的手372
- 第2节 无条件的爱383
- 第3节 从宽恕到无所宽恕394
- 第4节 我们曾经就是“一个”401
- 练习9 冥想练习：由爱到爱408
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常见问题
《原生家庭，一所隐秘的学校》适合谁读？
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《原生家庭，一所隐秘的学校》哪个版本更适合？
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