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《睡眠的秘密世界》内容简介
在睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到的任务，重现创伤以平息它们，并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色，我们可以改善两者之间的关系，甚至可以激发创造力，变得更聪明。这是对神经科学最令人惊讶的身体结构的迷人探索，显示了科学如何能够利用睡眠的力量来改善学习、健康等。
《睡眠的秘密世界》书籍信息摘要
《睡眠的秘密世界》内容简介与阅读建议，作者 史清竹，医学养生，2017年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：睡眠、医学养生。
- 作者：史清竹
- 分类：医学养生
- 出版年份：2017
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 目录
- 致谢 vii
- 1.为什么睡觉?
- 2.我们如何知道睡眠对大脑是重要的?
- 3.构建大脑的积木
- 4.大脑如何控制睡眠?
- 5.睡眠时的精神大扫除
- 6.睡眠中记忆如何“重播”?为何“重播”?
展开全部（共 18 章节）
- 7.梦是什么?梦对记忆意味着什么?
- 8.睡眠，语义和思想
- 9.情绪记忆和睡眠
- 10.睡眠能消除危险的情绪吗?
- 11. 睡得好的人和睡得差的人
- 12.从睡眠中获取最大的益处
- 13.小结：如何获得你需要的睡眠
- 注释
- 索引
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