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《拆除你的情绪地雷》内容简介
罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧，因害怕工作表现不好而感到焦虑; 迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中，还患上了强迫症，总是担心自己做任何事情都不完美; 玛丽莲认为如果没有孩子，就像被剥夺了一项重要的权利; 苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致，否则就是个被孤立的可怜虫; 特里对钱过度担心，脑子里总想着怎么挣钱，甚至在付账单时还不停地担心，觉得自己像个"穷人"而抬不起头来。 如何将这些有害的想法转变为健康的想法?面对挫折时，如何不被烦恼缠身?如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪? 本书将告诉你所有秘诀! 这本操作性极强的手册为你提供了简单、直接的方法和实用的智慧，让你的生活更快乐，负面情绪更少。 在这本著作中，埃利斯博士分享了大量真实案例，详细介绍了如何进行心理自助治疗，本书睿智、明快的写作风格让你的阅读既充满乐趣，也不乏启迪。 打开这本书，让负面情绪一扫而光!
《拆除你的情绪地雷》书籍信息摘要
《拆除你的情绪地雷》内容简介与阅读建议，作者 [美]阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis），心理科学，2016年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：情绪、幸福、心理科学。
- 作者：[美]阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）
- 分类：心理科学
- 出版年份：2016
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 对话大师 李孟潮专访埃利斯
- 阿尔伯特埃利斯简介
- 第1章 让你快乐的心理自助法 / 1
- 第2章 赶走烦恼 / 14
- 第3章 如何改变自己 / 24
- 第4章 信念的力量 / 33
- 第5章 通向幸福之路 / 45
- 第6章 接纳自己和他人 / 54
展开全部（共 20 章节）
- 第7章 正确看待不幸 / 67
- 第8章 坦然接受挫折 / 78
- 第9章 理性情绪行为疗法 / 100
- 第10章 积极心理暗示 / 128
- 第11章 避免盲目乐观 / 149
- 第12章 行动的力量 / 175
- 第13章 自我价值的实现 / 187
- 第14章 总结:如何获得快乐 / 195
- 第15章 理性心灵鸡汤 / 212
- 参考书目 / 217
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