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《定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南》内容简介
本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你走出情绪困境的自我疗愈书。
《定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南》书籍信息摘要
《定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南》内容简介与阅读建议，作者 【韩】许智元，心理自我成长，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：情绪、脑科学、心理科学。
- 作者：【韩】许智元
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2024
- 出版社：接力出版社
- 页数：240 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 9.5 可作为选书参考。
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目录
- 1 “戴着面具生活太累了” 11
- 脑科学家的话：直面时高时低的自尊 16
- 临床心理学家的话：面具越多样越好 27
- 2 “对不起，都是我不够好” 37
- 脑科学家的话：愤怒是低自尊的同义词 41
- 临床心理学家的话：努力即可，切勿消磨心力 52
- 3 “难道周围的人都是这么看我的吗?” 61
- 脑科学家的话：我们生来就在意自己的外在形象 66
展开全部（共 30 章节）
- 临床心理学家的话：学会爱自己，不要把自己最擅长的事外包 71
- 4 “所以你终究会离开我吗?” 79
- 脑科学家的话：现在轮到你来守护自己了 84
- 临床心理学家的话：不要试图考验他人的爱 92
- 5 “如果做不到完美，还不如不做” 101
- 脑科学家的话：不用太完美，做得不错就好 106
- 临床心理学家的话：有好结果的话很好，没有就算了 114
- 6 “为什么倒霉的总是我?” 121
- 脑科学家的话：受委屈先别急着喊冤 126
- 临床心理学家的话：你的过去不代表你的未来 132
- 7 “你刚才那句话是什么意思?” 141
- 脑科学家的话：无端猜疑创造的“拼图游戏” 146
- 临床心理学家的话：定位你的情绪开关 153
- 8 “这样活着有什么意义?” 161
- 脑科学家的话：不要总想“为什么”，要想“怎么做” 166
- 临床心理学家的话：不要刻意寻找意义 174
- 9 现在是我们的故事 185
- 在乐观与希望之间 187
- 不打“无胜算”之仗 195
- 优雅地面对失败 205
- 我还不了解我自己 215
- 后 记 225
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常见问题
《定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 9.5 可作为选书参考。
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建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
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