《重新认识焦虑:从新情绪科学到焦虑治疗新方法》内容简介与阅读建议

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出版年份
2021
译者
张晶平/刘睿哲
出版社
无机械工业出版社
页数
388 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 9.2

《重新认识焦虑:从新情绪科学到焦虑治疗新方法》内容简介

焦虑是我们生活中最常见的感受之一,总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时,即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据,也仍然控制不住自己的焦虑行为。

《重新认识焦虑:从新情绪科学到焦虑治疗新方法》书籍信息摘要

《重新认识焦虑:从新情绪科学到焦虑治疗新方法》内容简介与阅读建议,作者 [美]约瑟夫·勒杜(JosephLeDoux),心理自我成长,2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:心理学、神经科学、焦虑症、脑科学、情绪。

《重新认识焦虑:从新情绪科学到焦虑治疗新方法》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 9.2 可作为选书参考。

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目录

  1. 前言
  2. 第1章 焦虑与恐惧的复杂网络 / 1
  3. 第2章 重新看待情绪大脑 / 23
  4. 第3章 生命即危险 / 53
  5. 第4章 防御性大脑 / 83
  6. 第5章 我们是否从动物祖先那里继承了心理情绪状态 / 113
  7. 第6章 让我们从物理层面理解“意识”的问题 / 146
  8. 第7章 个人层面:记忆如何影响意识 / 179
展开全部(共 14 章节)
  1. 第8章 感受情绪:情绪的意识 / 200
  2. 第9章 4000万个焦虑的大脑 / 230
  3. 第10章 改变焦虑的大脑 / 255
  4. 第11章 治疗:来自实验室的启发 / 276
  5. 注释 / 312
  6. 参考文献 / 377

常见问题

《重新认识焦虑:从新情绪科学到焦虑治疗新方法》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 9.2 可作为选书参考。

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