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《焦虑急救》内容简介
本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。 焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。
《焦虑急救》书籍信息摘要
《焦虑急救》内容简介与阅读建议，作者 Bev Aisbett（澳）贝芙·艾斯贝特，心理科学，2019年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：焦虑急救、心理科学。
- 作者：Bev Aisbett（澳）贝芙·艾斯贝特
- 分类：心理科学
- 出版年份：2019
- 语言：中文
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目录
- 序言
- DAY1
- 第一天
- 你没有被击垮
- 你并没有被惩罚
- DAY2
- 第二天
- 我们没有试图丢弃任何事!
展开全部（共 96 章节）
- DAY3
- 第三天
- 只有当你在抵抗某事时，才会使它变得痛苦
- DAY4
- 第四天
- 列清单的魔力
- DAY5
- 第五天
- 一个外星人登陆了
- DAY6
- 第六天
- 控制那只猴子
- DAY7
- 第七天
- 当下的(不)紧张
- DAY8
- 第八天
- “我好可怜”日
- DAY9
- 第九天
- 绝对
- 不再绝对
- DAY10
- 第十天
- 注意你的语言
- DAY11
- 第十一天
- 不管你信不信!
- DAY12
- 第十二天
- 那么，
- 如果......怎么办?
- DAY13
- 第十三天
- 说出来
- DAY14
- 第十四天
- 画出来
- DAY15
- 第十五天
- 救救我
- DAY16
- 第十六天
- 欢迎回家!
- DAY17
- 第十七天
- 我支持你!
- DAY18
- 第十八天
- 宠溺的一天
- DAY19
- 第十九天
- 说“谢谢”!
- DAY20
- 第二十天
- 一笑而过
- DAY21
- 第二十一天
- 你已经很“甜”了
- DAY22
- 第二十二天
- 两个字母的单词
- DAY23
- 第二十三天
- 不关你的事
- DAY24
- 第二十四天
- 你和我
- DAY25
- 第二十五天
- 你无可替代
- DAY26
- 第二十六天
- 把你的鸭子排成一列
- DAY27
- 第二十七天
- “坦白讲，亲爱的……”
- DAY28
- 第二十八天
- 听从自我
- DAY29
- 第二十九天
- “到此为止”日
- DAY30
- 第三十天
- 对自己有点儿信念
- 《焦虑急救》（治愈时代焦虑的心灵圣药）[澳]贝芙·艾斯贝【文字版_PDF电子书_下载】大小：1.09MB已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。
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常见问题
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《焦虑急救》阅读难度高吗？
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