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《阅己：做自己的心理顾问》内容简介
林清玄讲：“人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，不论是风土的，或是心灵的，都是一种旅行。”可惜，这种“静静坐着思维”往往很容易被我们所忽略。所幸，还有人在思索，若杉便是其中之一。 《阅己：做自己的心理顾问》一书中，若杉将自己的思索细细道来，孤独中的探寻，焦虑中的摸索，愤怒中的警醒，都是阅·自我中的沉淀;原声家庭的影响，爱情中的纠结，交友中的踟蹰，都是阅·关系中的反思;自律之后的自由，努力中的优雅，朝着梦想进发，是阅·成长中的行动。 如果，你还在为情绪所困;如果，你还在为关系纠结;如果，你还在为职业迷惑。那么，请放慢你的脚步，倾听自己内心的声音。其实，你不必等待千弦弹断的释然，不必期待千帆阅尽的了然，只去留意生活之旅中的风景，在情绪中、在关系中、在成长中，读懂自己。阅己之后的明澈，是一种一生都会相伴的幸福。愿你，读懂自己。
《阅己：做自己的心理顾问》书籍信息摘要
《阅己：做自己的心理顾问》内容简介与阅读建议，作者 若杉，心理科学，2017年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理顾问、心理科学。
- 作者：若杉
- 分类：心理科学
- 出版年份：2017
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 第一部分阅 自我 //1
- 第一章 孤独，是生命的馈赠 //3
- 每一种孤独，都是私人定制 //4
- 孤独，也许只是不太习惯特立独行 //9
- 如何度过一个人的时光，决定了你生命的质感 //14
- 有一种孤独，叫作“被安排” //19
- 陪伴是最忠诚的告白，孤独是最真诚的等待 //24
- 第二章 焦虑，有解吗 //31
展开全部（共 63 章节）
- 90% 的焦虑都是因为你想得太多 //32
- 年轻的我们，究竟为什么会焦虑 //37
- 群发的不是祝福，而是敷衍的情绪和焦虑 //41
- 你只是不善交际而已，不是社交焦虑 //47
- 焦虑再多，终有一解 //52
- 第三章 愤怒，了解自己的一扇窗 //59
- 愤怒，怎么了 //60
- 你真的知道，自己为什么愤怒吗 //65
- 易怒?因为你的思维方式“病”了 //70
- 我最怕你，把最深的愤怒留给自己 //76
- 你的愤怒，这样安放 — 三步教你有效处理愤怒 //82
- 第二部分阅 关系 //87
- 第四章 原生家庭里，有你全部的秘密 //89
- 每一颗自卑的种子，都来自于原生家庭 //90
- 你活得步履蹒跚还是从容潇洒?看成长环境如何塑造你 //95
- 总有一些父母，爱做孩子的“职业差评师” //100
- 缺失的爱，要怎么补 //108
- 你不必“背着”原生家庭，负重前行 //111
- 第五章 爱情与婚姻，是一生的修行 //117
- 姑娘，别哭了，分手以后他其实更痛 //118
- 你可曾因为“不会说话”，弄丢了爱 //123
- 来自不同星球的两个人，要如何过好这一生 //129
- 爱情里，错的永远比对的更有力量 //134
- 婚姻里最好的付出，是你的快乐 //140
- 第六章 朋友，是应对世界的底气 //145
- 越讨好，伤害越深 //146
- 对不起，你的需求不是我的义务 //150
- 没朋友?因为你活得太客气 //155
- 你培养了伤害你的人 //159
- 你永远无法取悦所有人 //162
- 第三部分阅 成长 //167
- 第七章 你有多自律，就有多自由 //169
- 你可以很自律，也可以很快乐 //170
- 自律，来自于对未来的笃定 //176
- 每一个自律的人，都是高级情绪管理者 //181
- 自律，大概是爱自己最好的方式了 //187
- 学会远离诱惑，而不是去挑战 //192
- 第八章 你要努力，也要优雅 //197
- 你努力得这么辛苦，大概是方式错了 //198
- 你还没有资格，和这个世界赌气 //202
- 你要规划的不是职业，而是能力 //207
- 愿你的努力里，除了房子还有使命 //212
- 你那么怕输，又怎么可能赢呢 //218
- 第九章 你梦想的自己，从未走远 //223
- 花一点时间，找回梦想 //224
- 想做自己?你得先知道自己是谁啊 //229
- 有没有那么一个人，让你想要与他交换人生 //233
- 你那么急切地想要成功，然后呢 //237
- 只听别人的，你凭什么过上自己想要的生活 //244
- 附 录 //249
- 附录一 UCLA 孤独量表 //250
- 附录二 SAS 焦虑自评量表 //252
- 附录三 LSAS 社交焦虑症量表 //254
- 《阅己：做自己的心理顾问》若杉【文字版_PDF电子书_下载】大小：5.62MB已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。
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