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《动机心理学：克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则》内容简介
下面的场景，你是否会感同身受? 毕业在即，却拖着不想写论文;总想着瘦身，却对健身房又爱又怕;屡屡戒烟，却一次又一次复吸;为了打游戏可以“废寝忘食”;嗜睡，一天要睡十小时…… 这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上，但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。 《动机心理学》作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家，他将自己多年对焦虑症的研究成果总结成书，对心理学动机进行了严谨的分析。《动机心理学》将告诉读者如何才能停止拖延，戒除癖好，克服懒惰，消除不良行为，帮助读者理解思维运作方式，早日实现人生目标。
《动机心理学：克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则》书籍信息摘要
《动机心理学：克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则》内容简介与阅读建议，作者 (美)罗曼·格尔佩林，心理科学，2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理科学。
- 作者：(美)罗曼·格尔佩林
- 分类：心理科学
- 出版年份：2020
- 出版社：天津科学技术出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 第1章 人类行为中的反常001
- 吉姆把论文拖到最后期限003
- 安玛丽去健身房的次数越来越少006
- 约翰忽然发现自己嘴里有一支香烟007
- 俊熙决定再玩十分钟就放下游戏009
- 汤姆不想一天睡十一个小时013
- 第2章 揭开人类行为动机的神秘面纱015
- 人们要的是结果，而不是行动017
展开全部（共 56 章节）
- 分清行动和结果的动机有何不同019
- 结果的动机：焦虑是来自未来的使者020
- 两种力：当前的诱惑和对后果的焦虑022
- 两种动机在这里较量：活动的准备工作024
- 目前的情形：进入对人类行为动机的深入分析026
- 第3章 深入分析：动机的心理本质029
- 人类有减少不悦的心理冲动031
- 人类有寻找快感的深层动机035
- 我们的日常动机：让快乐增加，让不快减少038
- 动机的根源：动物的快乐无意识041
- 快乐无意识的动机原理045
- 快乐无意识经常控制我们的注意力048
- 让意志力和快乐无意识握手言和051
- 第4章 快乐无意识是如何运作的053
- 不悦感引发的动机和快乐引发的动机055
- 不同来源的快乐动机057
- 高层次的成就感产生更大的快乐动机060
- 利用活动过程中产生的快乐动力062
- 积极的情绪可以无视快乐无意识的绝对指令066
- 充分利用人际交往中产生的动力067
- 第5章 动机的心理框架069
- 我们筹划一件事，已经包含了三种动机071
- 开始还是放弃：不同动机的角色078
- 意志力也符合快乐无意识的动机原理082
- 第6章 我们的工具箱：十五种策略087
- 良心有愧的不悦感089
- 记住目标092
- 不要权衡利弊093
- 习惯和联想的力量096
- 控制我们的环境098
- 运用社会性动机110
- 分配注意力112
- 引导注意力114
- 运用情绪的动力116
- 运用想象的力量118
- 使用咖啡因和其他药物121
- 抑制当下的需求123
- 监控你的专注能力125
- 以轻微的快乐开始一天127
- 借助提示物件130
- 第7章 带你走出困境133
- 用快乐的方法终结拖延症135
- 活力满满地去健身房141
- 愉快地戒烟145
- 轻松戒掉电子游戏150
- 用愉快的事代替嗜睡154
- 总 结164
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常见问题
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