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《以为自己没关系》内容简介
常常困扰于一些看似司空见惯的问题，却又不确定是否要去做心理咨询—— 过度在意父母评价，总觉得自己不够好，不知道自己适合什么职业，焦虑症，强迫症，过度依赖保健品、星盘和算命，负面想法停不下来，被以为是朋友的人排挤，承担家人的期待觉得压力很大，没办法长期在一家公司工作，经常自我评判内耗严重，无法接受男女朋友的前任…… 其实，这些问题背后都有心理学的解答： 【自尊】 一直觉得自己不够好?先改掉“成果导向”思维。 【焦虑】 因爱焦虑是正常的，三步骤让自己不失控毁掉关系。 【关注】 太在意他人评价，如何夺回人生主导权? 【职场】 不要牺牲奉献，也不要落荒而逃。 【家庭】 亲人情绪勒索，你该做的是经济独立和情绪独立。 【恋爱】 该走了，如果你爱到讨厌自己。 【未来】 若不去挑战任何事情，就不知道自己真正想要什么。 【朋友】 在背后说自己坏话的，还是朋友吗?
《以为自己没关系》书籍信息摘要
《以为自己没关系》内容简介与阅读建议，作者 [韩]梁在镇（양재진）[韩]梁在雄（양재웅），心理科学，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理咨询、自尊焦虑、心理平衡、心理科学。
- 作者：[韩]梁在镇（양재진）[韩]梁在雄（양재웅）
- 分类：心理科学
- 出版年份：2025
- 出版社：国文出版社
- 页数：240 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 第1部分
- 被世界绑架，仿佛无法看见自己
- 第1章自尊|不管是谁，都无法满足自己
- 想提升自尊，但不知道该怎么做
- 想被他人认可的我，自尊很低?
- 讨厌总是被父母言语摆布的自己
- 想说的话说不出口，越来越抑郁
- 老是觉得自己不够好，怎么办?
展开全部（共 50 章节）
- 专栏|自尊与自尊心大不同
- 第2章不安全感|虽然不会消失，但是可以控制
- 在暴食和减肥中无限反复，我想爱自己
- 过度洁癖，都变神经质了
- 幸福的同时，又伴随着令人窒息的焦虑
- 搭乘公共交通工具时呼吸困难，这是惊恐障碍吗?
- 焦虑一旦成形，就不受控制地膨胀
- 专栏|强迫症与强迫型人格障碍的差异
- 第3章未来|可以烦恼未来，但不要陷入绝望
- 我应该工作，但不知道自己想做什么
- 沉迷塔罗与星座，希望改变未来
- 因为死亡焦虑，过度依赖保健品
- 担心的事太多，负面想法停不下来
- 觉得会跟妈妈一样不幸，因此害怕结婚
- 第4章关注|想得到所有人的喜爱，是一种本能
- 对外貌焦虑，担心没有魅力
- 内向的我也想受欢迎
- 过度表现只为博人眼球，这是种病吗?
- 我的社交媒体推文被说有文青病
- 一独处，就会变得很抑郁
- 第2部分
- 找不到自己与他人之间的心理平衡
- 第5章家庭|越靠近就越要客观以待
- 与爸爸之间有矛盾，我们能变亲近吗?
- 不想跟姐姐一样任性，所以忍气吞声过日子
- 用“煤气灯效应”控制我的妈妈，让我想寻死
- 妈妈离世后，迟迟无法从悲伤中抽离
- “长女”二字，让我这辈子都无法活出自我
- 专栏|虐待儿童，就算用鲜花也不行
- 第6章朋友|聪明的选择，绝交或关心
- 青少年时的校园霸凌，依然困扰着长大后的我
- 朋友从外表到行为，模仿我所有的一切
- 听到他们说我坏话后，一切都变了
- 以为自己没事了，却一点儿也不
- 我已经厌倦在朋友面前扮好人了
- 第7章职场|不要牺牲奉献，也不要落荒而逃
- 没办法长时间在同一家公司工作
- 主管离职，工作一定更累，要跟着走吗?
- 经常因犯错被指责，对自己感到很失望
- 尽管没做错事，却总是被主管责备，该怎么面对?
- 压力大到快爆炸，我好累
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