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《我喜欢这样的自己》内容简介
《我喜欢这样的自己》聚焦个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要人生课题，讲述都市工作生活的年轻人面临的精神困境。
《我喜欢这样的自己》书籍信息摘要
《我喜欢这样的自己》内容简介与阅读建议，作者 徐慢慢心理话，心理自我成长，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：自我接纳、心理咨询、个人成长、心理科学。
- 作者：徐慢慢心理话
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2025
- 出版社：浙江文艺出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《我喜欢这样的自己》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.4 可作为选书参考。
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《我喜欢这样的自己》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- part 1 塑造积极的自我对话
- 01 慢慢来，允许自己停滞
- 学会照顾和怜悯自己，休息好了再出发
- 02 永远不要过度贬低自己
- 告别习惯性“自嘲”，建立正向的思维、语言和行动反馈体系
- 03 成为自己的朋友
- 用健康的归因代替“有毒”的归罪，会让我们走得更远
- 04 把自己重新养一遍
展开全部（共 39 章节）
- “解绑”旧的情绪模式，倾听“内在小孩”的声音
- 05 身体远比你想象中的更爱自己
- 学会觉察和尊重自己的情绪与感受，千万不要过度压抑
- 06 不含敌意地表达自己的需求
- 不含敌意的心态，是亲密关系中双方良性沟通的前提
- part 2 正视自己的情绪敏感点
- 01 拿回自己的“主体感”
- 走出别人的目光，主动去争取、去表达，去努力过上“我愿意”的人生
- 02 我喜欢这样丰富、立体、完整的自己
- 允许“部分的自己”不完美，才能看到自己的闪光点
- 03 不要刻意活成一座孤岛
- 放下内心的执念，去活出烟火气，活出自由自在的人生
- 04 理解陷入“消极”状态的自己
- 啥也不想干，是身体给你最好的信号，是理解自己内心真实想法的契机
- 05 不要，也可以是一种选择
- 保持对“不要”的敏感，尊重每一个“不要”的意愿
- 06 唤醒“保护自己”的能力
- 告别“拯救”与“被拯救”的思维，人格才能更完整
- part 3 相信自我接纳的力量
- 01 去做一件能让你全身心投入的事
- 专注，会让你的精神能量焕然一新
- 02 在好的孤独中找回自我
- 学会独处，让我们更加了解自己，更从容地活出生命力
- 03 越“摆烂”越快乐
- “臣服”，是一种无条件顺应、接纳当下的心态
- 04 做发自内心认可自己的人
- 用强调主体感的方式来自我赞美，成为自己，支持自己
- 05 “我”比世间万物都要“大”
- 减少对自己的期待，增加对自己的信任，允许一切如其所是
- 06 如何“具体”地爱自己
- 用积极的自我暗示激发内心潜在的力量，从而成为更好的自己
合规获取说明
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常见问题
《我喜欢这样的自己》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.4 可作为选书参考。
《我喜欢这样的自己》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《我喜欢这样的自己》纸质书值得买吗？
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《我喜欢这样的自己》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《我喜欢这样的自己》？
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