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《我决定去看心理医生》内容简介
即将研究生毕业的乖乖女莉莉陷入了困境——论文没有进展，导师不停催促、责问，前途未卜，偏偏家人都不理解她，只是不停说着那些自以为对她好的话。在学习心理学的好友娜娜的鼓励下，她终于摆脱疑虑，决定向心理咨询师安安寻求帮助。莉莉是如何选择适合她的专业咨询师的?心理咨询是如何进行的?接受咨询前需要做什么准备?咨询能如她所愿很快帮助到她吗?怎样判断咨询是否真的有用?为什么咨询过程有时会陷入停滞?当咨询目标达成时，如何与咨询师好好告别?从莉莉接受心理咨询的全程中，你将看到真正的心理咨询是什么样的，以及它如何产生效果。
《我决定去看心理医生》书籍信息摘要
《我决定去看心理医生》内容简介与阅读建议，作者 冯心语/曾旻/刘在田，心理自我成长，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理咨询、咨询师选择、咨询过程、心理科学。
- 作者：冯心语/曾旻/刘在田
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2025
- 出版社：机械工业出版社
- 页数：236 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《我决定去看心理医生》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。
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《我决定去看心理医生》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 自序 甬道里的同行者：当心理咨询照亮存在的幽径时
- 第1章 我需要心理咨询吗?一场人人可以开启的奇妙旅程 / 1
- “疯狂”的想法 / 4
- “无法成为自己，是一切绝望的根源” / 7
- “自救”的困境 / 10
- “生命有裂缝，阳光才能照进来” / 12
- 带着疑问开启新旅程 / 15
- 第2章 心理咨询是一个什么样的事情?专业性与人性的双重奏 / 17
展开全部（共 78 章节）
- 不只是聊聊天，心理咨询是专业的谈话 / 20
- 心理咨询初体验 / 22
- 心理咨询的双重奏：专业性与人性 / 25
- 这是人与人的相遇 / 27
- 心理咨询中“会”和“不会”发生的事情 / 28
- 第3章 怎么挑选心理咨询师?咨询师是个人，有作为人的全部特征 / 33
- 一份心理咨询师的标准简历 / 35
- 咨询师也是人，有作为人的全部特征 / 40
- 咨询流派：一个参考维度 / 42
- 见面前最后的确认 / 45
- 第4章 怎么看心理咨询机构?
- 专业的框架与管理不能丢 / 49
- 幸福谈话心理咨询室 / 51
- “心理咨询的魅力”?还是表演? / 53
- 专业需要“框架”，机构需要“管理” / 56
- 第5章 咨询的初始阶段有什么挑战?基本的信任是好的开始 / 61
- 良好的第一印象是成功的一半 / 63
- 咨询前的幻想：相见将是怎样的心情 / 64
- 知情同意：是框架，是契约，也是共同的承诺 / 67
- 咨询从哪里开始?任何你想的地方 / 69
- 我能从心理咨询中得到我想要的吗 / 73
- 这些不舒服的感觉，之后会好吗 / 76
- 第6章 如何让咨询更快起效?对改变抱有信心，也给自己多些耐心 / 83
- 对咨询效果的正面预期 / 85
- 和咨询师一起确定“往哪儿走” / 87
- 太着急，反而原地打转 / 89
- 开诚布公地谈论当下的体验 / 92
- 增进对咨询过程的反思 / 93
- 将收获迁移到生活中 / 95
- 同时接受其他形式的帮助 / 96
- 第7章 咨询停滞不前?有关信任和依赖的考验 / 101
- 遭遇难关 / 103
- 同辈支持 / 105
- 信任：这个咨询师可信吗 / 107
- 想得到咨询师的建议被拒绝 / 110
- 我真的能依赖咨询师吗 / 114
- 第8章 人生总是这么痛吗?直面痛苦的路总是少有人走 / 119
- 令人窒息的母女关系 / 121
- 控制与逃离：“出走的决心” / 123
- 羞耻感：我能说“真话”吗 / 127
- 人生总是这么痛吗?还是只有做心理咨询时如此 / 130
- 第9章 感觉在咨询中被伤害?
- 区分咨询师的过失和受伤的体验 / 137
- 心理咨询的基本原则：无害性 / 139
- 不遵守伦理的咨询师真的会“伤人” / 141
- 咨询师没做错什么也会“伤害”来访者? / 145
- 直面与咨询师的复杂情感联结 / 147
- 在真实的关系中看见彼此 / 150
- 当感受被接住时 / 153
- 区分感受和现实 / 154
- 第10章 离开“坏咨询师”就好了吗?心理咨询中的矛盾心理 / 157
- 第11章 心理咨询的“魔法”有效吗?盘点咨询的付出和收获 / 167
- 主观感受是评价效果的第一法宝 / 170
- 给心理咨询做个“中期总结”，都会有哪些条目 / 172
- 生活功能与主观幸福感 / 174
- 自我觉察与自我关怀 / 176
- 从咨询室中的关系到生活中的关系 / 179
- 第12章 如何面对分离?是结束，也是新的开始 / 183
- 人有多么恐惧分离，就会有多么抗拒依赖 / 186
- 在这些时候，还不适合马上分离 / 188
- 咨询终止的前奏 / 190
- 咨询终止的愿望：感受自己的进步与咨询的
- 局限 / 192
- 带来成长的“终止阶段” / 197
- 生活和咨询都不是一个完美的旅途 / 199
- 附 录
- 附录1 一场讲座：人生的困难，可以找个人聊聊 / 205
- 附录2 探秘医院的心理治疗 / 211
- 附录3 精神科进修笔记：需要去医院求助的那些事 / 216
- 附录4 危机干预：当你出现强烈的自伤或者自杀想法、冲动或开始思考自杀计划时 / 230
合规获取说明
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常见问题
《我决定去看心理医生》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。
《我决定去看心理医生》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《我决定去看心理医生》纸质书值得买吗？
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《我决定去看心理医生》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《我决定去看心理医生》？
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