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《内在动机：自主掌控人生的力量》内容简介
你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎? 你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，开始怀疑工作的意义? 为什么孩子天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣? 对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L. 德西基于40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。 如果你希望拥有真正自主的生活，本书将引导你反思如下问题： 如何辨别真实自我与建立在外界强加的价值标准上的虚假自我? 如何接纳自己，跳出自我控制和苛责的陷阱? 如何通过探索内在动机改变行为，形成健康的习惯? 如果你希望用支持自主的方式激励员工、孩子和学生，本书也将提供有益而实用的建议： 如何通过提供选择支持他人的自主。 如何设定自主的界限。 如何以不破坏内在动机的方式给予奖励。 如何激励他人完成重要但无趣的任务。
《内在动机：自主掌控人生的力量》书籍信息摘要
《内在动机：自主掌控人生的力量》内容简介与阅读建议，作者 [美]爱德华·L.德西（EdwardL.Deci）/[美]理，心理科学，2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：动机、心理科学。
- 作者：[美]爱德华·L.德西（EdwardL.Deci）/[美]理
- 分类：心理科学
- 出版年份：2020
- 出版社：机械工业出版社
- 页数：252 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 推荐序一 幸福来自真正的自主
- 推荐序二 奖赏会伤人
- 001 第1章 “但他是老板”：权威和不满
- 自主与控制 // 002
- 自我的真实性与疏离 // 005
- 关系中的不平等 // 008
- 自我激励与内在动机 // 010
- 基于科学方法的动机研究 // 012
展开全部（共 88 章节）
- 第一部分 自主和胜任的重要性
- 016 第2章 我只是为了钱：关于奖赏和疏离的
- 早期实验
- 内在动机与索玛拼图实验 // 018
- 奖赏会伤人 // 027
- 031 第3章 我能决定自己的选择：个人自主的需要
- 自主：激发内在动机的第一个心理需要 // 031
- 不听医生话的姑妈 // 036
- 奖赏背后的意图 // 038
- 让支持自主与设定规则共存 // 044
- 046 第4章 追求体验还是结果：内在动机与外部控制
- 内在动机的益处 // 048
- 外部控制的风险 // 054
- 反思绩效工资制度 // 057
- 060 第5章 我能做到：带着胜任感面对人生挑战
- 明确行为与期望之间的联系 // 061
- 有效的条件性奖励 // 063
- 胜任：激发内在动机的第二个心理需要 // 066
- 非控制性的赞美 // 069
- 真正的幸福来自对胜任与自主的共同追求 // 072
- 用支持自主的方式提出批评 // 074
- 第二部分 人际联结的作用
- 078 第6章 走向自我的一致与和谐：发展的内在力量
- 人类发展的本质 // 080
- 内在动机与社会环境的互动 // 083
- 一个厌食症案例 // 086
- 感知到的胜任与自主 // 088
- 联结：激发内在动机的第三个心理需要 // 090
- 093 第7章 自主地承担重要但无趣的事：
- 当社会召唤时
- 社会价值观内化的两种类型：内摄与整合 // 094
- 模范学生 // 099
- 健康的内化需要社会支持 // 100
- 支持自主以促进社会价值观的整合 // 102
- 真正的自主要对他人负责 // 106
- 支持自主不等于纵容 // 107
- 设定界限不等于苛责 // 111
- 113 第8章 关于“应该、必须、不得不”的信念：
- 社会中的自我
- 内摄形成的虚假自我 // 115
- 自我卷入：有条件的自我价值过程 // 119
- 真正的自尊与有条件的自尊 // 122
- 亲密关系中的自主：一条双行道 // 124
- 130 第9章 “美国梦”的代价：当社会问题恶化时
- 6种人生愿望 // 133
- 养育方式与人生愿望导向的建立 // 137
- 物质主义价值观的巨大代价 // 138
- 个人主义不等于自主 // 140
- 第三部分 如何实现自主
- 146 第10章 从他人的角度出发：如何促进自主
- 决定做什么和怎么做 // 149
- 设定支持自主的界限 // 154
- 确立目标和评估绩效 // 157
- 给予奖励和认可 // 160
- 识别障碍 // 162
- 165 第11章 从探索动机开始：促进健康的行为
- 改变的理由 // 167
- 不遵守医嘱 // 172
- 支持患者的自主 // 174
- 生物-心理-社会方法 // 176
- 责任和支持自主 // 179
- 学习支持他人自主 // 181
- 183 第12章 摆脱束缚，接纳自我：在控制中做到自主
- 找到特定的支持 // 185
- 个人和他们的社会环境 // 186
- 动机的个体差异 // 189
- 促进自身的发展 // 190
- 管理自身的体验 // 193
- 调节情绪 // 194
- 管理行为 // 196
- 技巧的运用 // 200
- 接纳自己 // 202
- 第四部分 结语
- 206 第13章 追求自主的意义
- 内心的自由 // 208
- 选择与责任 // 212
- 217 致谢
- 218 参考书目
- 222 参考文献
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