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《酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变》内容简介
饮酒有害健康几乎已经是一个心照不宣的事实，但为什么摆脱酒瘾仍如此困难?饮酒的动机或许是为了带动聚会的氛围;或许是为了克服焦虑和抑郁;抑或只是为了感到正常。酒精确实能够抑制消极情绪，给人们带来轻松愉悦的感觉。但是随着饮酒量的上升，酒精的边际效益下降，饮酒者只能不断增加饮酒量，最终形成恶性循环。想要摆脱饮酒带来的危害，需要正视饮酒欲的合理性，然后制订合理的戒酒计划，并寻群足够的社会支持执行这个计划。
《酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变》书籍信息摘要
《酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变》内容简介与阅读建议，作者 [英]迈尔斯·考克斯(W.MilesCox)/[美]埃里克·，科技技术，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：饮酒、动机、戒酒、科普百科。
- 作者：[英]迈尔斯·考克斯(W.MilesCox)/[美]埃里克·
- 分类：科技技术
- 出版年份：2023
- 出版社：中国科学技术出版社
- 页数：232 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变》适合哪些读者？
适合希望系统学习技术概念、实践方法、工具使用和行业知识的读者。 评分 6.8 可作为选书参考。
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目录
- 第1章 饮酒的核心动机 001
- 酒为何物? 002
- 为何饮酒? 003
- 饮酒的动机 004
- 科学研究的发现 006
- 有些人饮酒过量 008
- 多少才算过量? 009
- 评估自己的饮酒情况 012
展开全部（共 71 章节）
- 酒精使用问题的正式诊断 013
- 酒精成瘾的理论 015
- 第2章 为何将饮酒作为目标 021
- 大脑为目标而进化 024
- 目标的本质 026
- 目标的影响因素 028
- 以饮酒为生活目标 033
- 酗酒是个人喜好还是疾病? 035
- 结语 040
- 第3章 酒对身体的影响 043
- 酒精的吸收 044
- 酒精在体内的分布 047
- 大脑中的酒精 048
- 酒后失忆 051
- 酒后宿醉 052
- 酒精戒断反应 054
- 酗酒的长期影响 055
- 酒精引起的疾病负担 061
- 大脑如何支持饮酒动机 063
- 第4章 酗酒的遗传因素 067
- 家系研究 068
- 领养研究 069
- 双胞胎研究 074
- 遗传因素 076
- 结语 084
- 第5章 性格与饮酒行为 087
- 性格的重要成分：目标、价值和情绪 089
- 情绪与饮酒行为 091
- 酒瘾：是终身疾病还是可戒除的? 092
- 性格差异与过量饮酒 094
- 抑郁症、思维反刍和酗酒 096
- 抑郁症、保护策略与饮酒行为 101
- 个人情绪与饮酒行为 101
- 自控能力与酗酒行为 105
- 避免过量饮酒的方法 108
- 第6章 社会文化环境对饮酒行为的影响 113
- 全球的饮酒情况 114
- 社会文化差异 115
- 环境对饮酒行为的影响 121
- 饮酒习惯的延续 124
- 结语 132
- 第7章 动机与期望对饮酒行为的影响 135
- 目标与动机的作用 137
- 饮酒的四种动机 138
- 喝热身酒 142
- 饮酒的消极动机 142
- 动机结构的作用 147
- 结语 149
- 第8章 通过改变动机控制饮酒 151
- 成瘾问题 152
- 自我改变 153
- 控制饮酒的指导原则 154
- 饮酒决策的期望价值理论 156
- 自制力的作用 159
- 他人支持的重要性 160
- 哈佛医学院的建议 161
- 支持控制饮酒的组织资源 163
- 系统动机咨询 167
- 酗酒问题的注意力控制训练方案 169
- 生活提升与改善计划 171
- 结语 173
- 开始控制饮酒的建议(准备阶段) 177
- 参考文献 181
合规获取说明
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常见问题
《酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变》适合谁读？
适合希望系统学习技术概念、实践方法、工具使用和行业知识的读者。 评分 6.8 可作为选书参考。
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