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《接纳：在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能》内容简介
你愿意生活得更快乐、更轻松、更平静吗? 那就去接纳，也就是接受生活本来的样子。接纳自己，意味着爱自己本来的样子;接纳现实，意味着你愿意利用现状来追求改变。接纳并不意味着没有改变的希望，而意味着你站在无限可能的门外。接纳是顺水行舟，不仅让我们获得内心的平静和幸福，还会带来情感上的解放，真正迎来人生的蜕变。 作者探索了从抗拒到顺应再到可能性的旅程，介绍了自我关怀这一简单方法，这是放下抗拒、扩展积极情绪、轻松面对现实的关键。本书结合个人经历和心理治疗案例，强调了接纳的力量，使我们学会接纳自己、接纳他人、接纳现实、接纳过去。
《接纳：在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能》书籍信息摘要
《接纳：在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能》内容简介与阅读建议，作者 [美]艾希莉·戴维斯·布什，心理科学，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理科学。
- 作者：[美]艾希莉·戴维斯·布什
- 分类：心理科学
- 出版年份：2021
- 出版社：中国青年出版社
- 页数：224 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 序言
- 第1章 接纳之旅——从抗拒、顺应到无限的可能
- 接纳的困境
- 接纳之旅
- 顺应阶段
- 接纳带来可能性
- 一段独特的旅程
- 赋能技巧
展开全部（共 71 章节）
- 第2章 接纳的钥匙——自我关怀
- 正念和自我关怀疗法
- 善用内在的超能量
- 如何实施ACT疗法
- 负隅顽抗
- 与己为友，风雨同舟
- 如何学会自我关怀
- 一切在你
- 赋能技巧
- 第3章 接纳自己
- 被接纳——强大的疗愈力量
- 开启自我接纳之旅
- 自我厌恶的文化流行病
- 改变与自我的关系
- 学以致用——ACT疗法的实践
- 循序渐进，保持规律
- 许多不完美的方面，构成一个完美的自我
- 与各个部分的自我进行交流
- 将接纳提升至新境界
- 赋能技巧
- 第4章 接纳他人
- 葬礼上的妹妹
- 接纳一系列事物
- 受伤的人容易伤害他人
- 出乎意料的老师
- 想象得到他人的关怀
- 祝福他人
- 将接纳提升至新境界
- 赋能技巧
- 第5章 接纳现实
- 无法逃避的现实
- 限度的抵抗
- 可以悲恸欲绝
- 给接纳一点“仪式感”
- 为自己创造一片晴天
- 生死相依，不离不弃
- 尝试打造更强的自我
- 好运?诅咒?
- 世事本无常
- 将接纳提升至新境界
- 赋能技巧
- 第6章 接纳过去
- 自我宽恕
- 为自己赎罪
- 沉湎过去，还是活在当下
- 与过去和解
- 全新的空间和全新的视角
- 过去/现在/未来
- 将接纳提升至新境界
- 赋能技巧
- 第7章拥抱无限可能
- 想要糟糕或是更好的结果
- 从长期的抗拒，到迎接全新的生活方式
- 超越失去
- 接纳是实现改变的路径
- 螺旋上升的人生之旅
- 可能性和感激
- 将接纳提升至新境界
- 你人生的终点，会是什么样子
- 赋能技巧
- 结语
- 致谢
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常见问题
《接纳：在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能》适合谁读？
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