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《熵减法则：万物生存的底层逻辑》内容简介
生命的过程就是 持续对抗熵增的过程 为了保持屋子整洁，我们需要经常打扫; 为了不让自己懒散，我们需要变得自律; 为了能够高效工作，我们需要合理休息; 为了保持身体健康，我们需要科学饮食; 一切生命如果不向外吸收能量，就会慢慢衰弱，直至死亡，这是熵增。熵增让所有事物都在向着无序发展。一切生命为了保护自身不受侵蚀，促进生存与繁殖，不停地吸收能量，保持机体代谢，不断持续分化，这是熵减。熵减是熵增的对立面，世界上所有的生命只有不断熵减才能从无序变成有序。 《熵减法则》从认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵、行动负熵六大维度，帮你构建熵减的生活方式，对抗无序的人生。
《熵减法则：万物生存的底层逻辑》书籍信息摘要
《熵减法则：万物生存的底层逻辑》内容简介与阅读建议，作者 何圣君，经济管理，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：熵减、经济管理。
- 作者：何圣君
- 分类：经济管理
- 出版年份：2022
- 出版社：译者：无出版日期：2022-7-1页数：288ISBN：9787522608112
- 页数：288 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《熵减法则：万物生存的底层逻辑》适合哪些读者？
适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 6.8 可作为选书参考。
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目录
- 第壹章 认知负熵：实现人生熵减的起点
- 北极星思维：将目标拆解成可执行的步骤 003
- 你要去往哪里 003
- 了解人生的OKR 005
- 你人生的OKR 007
- 选择思维：解决难题的关键思维 011
- 原则一：观察 012
- 原则二：试错 014
展开全部（共 137 章节）
- 原则三：创造选项 016
- 策略思维：帮你获得持续行动力 019
- 减法策略 020
- 环境策略 023
- 约束策略 025
- 概率思维：用概率来分配人生资源 027
- 胜率、赔率和下注比率 028
- 从“概率思维”到“用概率来思维” 030
- 复盘思维：用复盘来提升自己的成功率 035
- 复盘的两个误区 035
- 复盘实例操作 038
- 第二章 情绪负熵：提升情绪智力的熵减法则
- 情绪熵：摆脱焦虑的两大途径 045
- 进化而来的负面偏差 046
- 避免负面偏差的两条途径 048
- 识大局：梳理自己的幸福曲线 052
- 35岁危机 052
- 如何降低预期 054
- 如何提高现实情况的水平 056
- 防御力：三种属性专抗情绪熵 059
- 韧性：建立自我复杂性 059
- 招架：ABCDE认知疗法 061
- 抗性：斯多葛学派心理方法 064
- 医疗箱：遭遇瞬时情绪怎么办 067
- 情绪劫持 068
- 情绪劫持的觉察与预防 070
- 如何练就情绪劫持免疫 072
- “遥控器”：情绪负熵的6个“按钮” 074
- “暂停键” 074
- “音量键” 075
- “静默键” 076
- “快进键” 077
- “录制键” 078
- “开关键” 080
- 第三章 财富负熵：实现财富自由的熵减法则
- 定目标：财富自由需要多少钱 083
- 关于财富自由的思考 083
- 财富自由的标准与实现 086
- 选路径：为什么不买股票而买基金 091
- 为什么不提倡买股票 091
- 买基金的本质是认知变现 094
- 认识历史：10%的年化收益率并非遥不可及 098
- 三个历史数据 098
- 减震的技术 101
- 认识自己：克服人性弱点才能赚取收益 105
- 频繁交易的陷阱 105
- 方法一：降低触发条件 108
- 方法二：增加摩擦成本 108
- 方法三：堵不如疏 110
- 认识周期：聪明人选择在胜率高时做功 111
- 认识周期 111
- 理解四类跨度的周期 114
- 资产配置：慢慢变富的科学策略 120
- 扩胸和减震 121
- 资产配置的再平衡 123
- 防御/进攻姿势切换 125
- 梦之组合：成为基金经理们的经理 127
- 如何选择资产配置“梦之队” 127
- 评价基金经理的四大维度 129
- 如何打造资产配置“梦之队” 131
- 交易系统：顺应人性才能知行合一 134
- 价值投资者的交易系统 135
- 趋势交易者的交易系统 136
- 第四章 身体负熵：五大延缓身体熵增的途径
- 吃喝策略：怎么吃才能为身体减负 143
- 你是你吃出来的 143
- 定目标、追过程、得结果 145
- 策略：构建大脑奖励 147
- 从策略到行动 149
- 运动策略：有效减脂的关键策略 153
- 合适的运动方式之一：慢跑 154
- 合适的运动方式之二：跳绳 156
- 合适的运动方式之三：椭圆机 157
- 早起策略：早起让你每年做成一件大事 160
- 早起，提升生命的宽度 160
- 为什么早起比熬夜更有效 162
- 如何养成早起习惯 163
- 睡眠策略：这样睡觉有效 167
- 睡觉对你有多重要 167
- 90分钟睡眠周期 169
- R90睡眠法 171
- 小憩策略 173
- 冥想策略：获得四类冥想收益 175
- 你为什么要冥想 175
- 正念冥想 177
- 第五章 沟通负熵：让沟通成本降低
- 识人式沟通：事半功倍的沟通秘密 183
- 四类行为人格 183
- 四个维度帮你准确识人 186
- 谈判式沟通：3个范式助你快速达成沟通目标 192
- 一次“无声”的谈判 192
- 范式一：不等价交换 194
- 范式二：利用准则 196
- 范式三：情感补偿 197
- 结构化沟通：让你的沟通更有力量 200
- 模型一：SCQA 200
- 模型二：STAR 203
- 模型三：Why-What-How 205
- 选择式沟通：更容易达成共识的沟通方式 208
- 选择权与内在动机 208
- 承诺一致性与达成共识 210
- 选择式沟通两步走 212
- 非暴力沟通：激发别人善意的心法和技法 216
- 暴力沟通的原因 217
- 心法：感恩练习 219
- 技法：非暴力沟通三步走 220
- 第六章 行动负熵：实现人生熵减的终点
- 鲁莽法则：从“先完成，再完美”到1000%提升 227
- 为什么完成大于完美 228
- 1000%提升 231
- 从鲁莽法则到1000%法则 232
- 动机法则：用行为设计找到自己的黄金行为 235
- 再次厘清人类行为模型 236
- 行为设计的三个步骤 237
- 行动四象限 240
- 行动法则：两个要素让黄金行为反复出现 243
- 从小能耗开始行动 243
- 触发为什么重要 245
- 两种触发让你行动起来 247
- 首步法则：改变，从重复微小的步开始 250
- 我的财富负熵首步行动 250
- 首步行动为什么远优于站在岸上旁观 252
- 为什么首步行动能助推你达成更多行动 254
- 首步行动四步走 255
- 涌现法则：用一个公式，成为你要的样子 258
- 个人涌现的时代已来 259
- 如何实现个人涌现——核心人生算法 260
- 如何实现个人涌现——大量重复 263
- 浏览器不支持脚本！
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常见问题
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