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《松弛感：用丰盈法摆脱自我内耗》内容简介
当下有些人工作努力、获得很多荣誉，但还是心存恐惧，觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡，疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此，由于人类的不满足，资源在不断被过度挖掘。
《松弛感：用丰盈法摆脱自我内耗》书籍信息摘要
《松弛感：用丰盈法摆脱自我内耗》内容简介与阅读建议，作者 [英]贝基·霍尔(BeckyHall)，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：松弛感、内耗、成功励志。
- 作者：[英]贝基·霍尔(BeckyHall)
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：中国科学技术出版社
- 页数：248 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《松弛感：用丰盈法摆脱自我内耗》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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版本
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目录
- 第一部分 接纳丰盈 001
- 技巧 1：丰盈型思维
- ——从丰盈充足的角度认识自己 003
- 技巧 2：对丰盈的许可
- ——找到归属的自由 027
- 技巧 3：丰盈的存在
- ——掌控自己，找到心流 053
- 第二部分 践行丰盈 079
展开全部（共 19 章节）
- 技巧 4：丰盈的边界
- ——清晰一致的边界 081
- 技巧 5：丰盈的资源
- ——利用你的能量 1 10
- 第三部分 拥有丰盈 143
- 技巧 6：丰盈的发展
- ——可持续发展的智慧 145
- 技巧 7：丰盈的联结
- ——用爱聚合丰盈 1 8 0
- 后记 丰盈的蜕变 207
- 参考文献 213
合规获取说明
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常见问题
《松弛感：用丰盈法摆脱自我内耗》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
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