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《无行动，不幸福》内容简介
我们知道何为幸福，却不知如何获得幸福。在后疫情时代，每个人的内心都有千般痛苦，原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲，结合了中国传统文化对于行动的重视后，提出了一个改变我们对于幸福认知的观点：你缺乏的并不是心理学知识，而是可以改变自己人生的有效行动!
《无行动，不幸福》书籍信息摘要
《无行动，不幸福》内容简介与阅读建议，作者 赵昱鲲，心理自我成长，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：幸福、心理科学。
- 作者：赵昱鲲
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2022
- 出版社：万卷出版公司
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《无行动，不幸福》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。
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《无行动，不幸福》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 第1章 认识真实的自己
- 自我的真相 / 002
- 我们如何变得更好 / 008
- 儿时经历真的会影响人一生吗 / 014
- 为什么会有越需要越远离的心理 / 022
- 在关系中总是患得患失怎么办 / 027
- 无法做出决定，是因为缺少情感 / 033
- 为什么你总是在意别人的想法 / 039
展开全部（共 49 章节）
- 怎么变得更自主 / 044
- 你不缺少能力，只是缺少能力感 / 049
- 如何获得更多能力感的满足 / 054
- 你是真自尊，还是假自尊 / 059
- 迈向稳定的高自尊 / 065
- 怎样走出完美主义 / 075
- 放下自我是认识自我的后一步 / 081
- 第二章 建立你的关系
- 自主孤立，还是被动连接 / 092
- “天下父母皆祸害”吗 / 098
- 处理关系的原则 / 106
- 从权力争夺到权力共享 / 112
- 掌握表达爱的能力 / 119
- 被爱也需要学习 / 125
- 如何做到真正地放下 / 132
- 打造积极的职场关系 / 138
- 他人也很重要 / 144
- 第三章 掌握科学的行动方法
- 价值观驱动你改变 / 155
- 发挥优势比弥补劣势更重要 / 164
- 劣势场景下发挥优势 / 169
- 制定更好的目标 / 174
- 用科学方法提升意志力 / 180
- 微习惯，改变自己的MVP / 185
- 如何真正地改变自己 / 191
- 乐观从哪里来 / 196
- 用积极情绪创造美满生活 / 202
- 消极情绪不见得是你的敌人 / 208
- 如何应对过多的压力 / 216
- 运动解千愁 / 222
- 第四章 自我实现
- 怎样度过一生 / 232
- 感恩不是因为亏欠，而是因为感动 / 238
- 好人会武术，神仙挡不住 / 243
- 钱真的能买来幸福吗 / 249
- 让人生不留遗憾 / 259
- 提升你的审美体验 / 265
- 如何变得更有创造力 / 271
- 心流是美妙的体验 / 276
- 人生意义不是一样东西，而是一个过程 / 281幸福是一个动词 / 286
- 结语 如何应对疫情带来的负面心理影响 / 297
合规获取说明
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常见问题
《无行动，不幸福》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。
《无行动，不幸福》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《无行动，不幸福》纸质书值得买吗？
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《无行动，不幸福》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《无行动，不幸福》？
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