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《幸福的陷阱》内容简介
压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，尽管我们的生活水准达到了有史以来的*水平，人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以正念为基础的开创性方法，教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式，以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪，从而削弱它们的力量，大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。
《幸福的陷阱》书籍信息摘要
《幸福的陷阱》内容简介与阅读建议，作者 [澳]路斯·哈里斯，心理自我成长，2018年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：幸福、心理科学。
- 作者：[澳]路斯·哈里斯
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2018
- 出版社：机械工业出版社
- 页数：260 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《幸福的陷阱》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.6 可作为选书参考。
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《幸福的陷阱》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 目录
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- 推荐序
- 译者序一
- 译者序二
- 引言
- 第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”
- 第1章 有关幸福的迷思 / 2
展开全部（共 44 章节）
- 第2章 恶性循环 / 13
- 第二部分 改变你的内部世界
- 第3章 ACT的六大核心原则 / 26
- 第4章 杰出的故事家 / 29
- 第5章 真正的忧伤 / 40
- 第6章 有关解离的疑难解答 / 50
- 第7章 看看是谁在讲话 / 58
- 第8章 可怕的画面 / 65
- 第9章 船上的魔鬼 / 72
- 第10章 你的感觉如何 / 76
- 第11章 “挣扎开关” / 84
- 第12章 “挣扎开关”如何形成 / 88
- 第13章 直视魔鬼 / 96
- 第14章 有关扩展的疑难解答 / 110
- 第15章 在冲动上冲浪 / 119
- 第16章 更多的魔鬼 / 128
- 第17章 时光机 / 131
- 第18章 肮脏的狗 / 140
- 第19章 一个令人困惑的词 / 146
- 第20章 呼吸着，就活着 / 151
- 第21章 实话实说 / 159
- 第22章 一个大故事 / 163
- 第23章 你并非如你所想 / 172
- 第三部分 创造有价值的生活
- 第24章 跟随你的心 / 180
- 第25章 重大问题 / 186
- 第26章 有关价值的疑难解答 / 194
- 第27章 千里之行 / 198
- 第28章 获取满足 / 206
- 第29章 丰盛的生活 / 215
- 第30章 直面恐惧 / 220
- 第31章 意愿 / 231
- 第32章 勇往直前 / 240
- 第33章 一种有意义的生活 / 251
- 资源 / 257
- 致谢 / 259
合规获取说明
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常见问题
《幸福的陷阱》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.6 可作为选书参考。
《幸福的陷阱》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《幸福的陷阱》纸质书值得买吗？
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《幸福的陷阱》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《幸福的陷阱》？
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