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《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》内容简介
什么是躁郁症?躁郁症，即双相情感障碍，但这个词听起来太深奥，你可能无法理解自己到底患了什么病，叫躁郁症反而好理解多了。躁郁症并非是一种突发性疾病，患了躁郁症以后，人会先躁狂，然后抑郁，躁狂和抑郁反复交替出现。作者在31岁时被诊断为躁郁症,即双相情感障碍，本书记录了作者这 15 年里与躁郁症共处的点点滴滴。另外,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务。作为一个躁郁症患者,作者是如何在因情绪的激烈起伏而感到痛苦中找到轻松生活的技巧的呢?躁郁症患者的身份带给了他什么样的困扰与帮助?他是如何面对自我否定的情绪的?如何做才能利用躁郁能量让自己变得更强呢?他又为躁郁症患者们做了些什么?对于这些问题，作者用幽默风趣的语言进行了解答。
《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》书籍信息摘要
《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》内容简介与阅读建议，作者 [日]坂口恭平，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：躁郁症、心理科学。
- 作者：[日]坂口恭平
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：中国科学技术出版社/科学普及出版社
- 页数：264 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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版本
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目录
- 绪 论
- 第一章 躁郁症是一种体质
- 第二章 躁郁人需要的答话技巧
- 第三章 察觉到对方不善就请立即离开
- 第四章 吐槽毫无意义的努力的技巧
- 第五章 “我要开始编故事了”
- 第六章 问自己“想干什么”
- 第七章 抑郁的奥义一：抑郁为何让你毫无好奇心
展开全部（共 16 章节）
- 第八章 抑郁的奥义二：舒爽源自心肺
- 第九章 抑郁的奥义三：把自我否定关进引号
- 第十章 降低自杀率的方法
- 第十一章 不因他人一言而改变自己的行为
- 第十二章 保留孤独，坚持广泛多样的交往
- 第十三章 变成“躁郁超人”的秘诀
- 第十四章 躁郁人的工作经历
- 第十五章 写给与众不同的你
合规获取说明
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常见问题
《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
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