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《治愈言语虐待：从精神暴力创伤中康复》内容简介
言语虐待也被称为言语欺凌或情感恐吓，是一种使用不尊重的、侮辱性的和苛刻的语言来获得或保持权力和控制的行为，会导致身体不适、精神压力或情感伤害，甚至精神崩溃。如果你经历过来自伴侣、父母、朋友或同事的言语虐待，你就会知道从精神暴力的创伤中恢复和重新获得掌控感是多么困难。
《治愈言语虐待：从精神暴力创伤中康复》书籍信息摘要
《治愈言语虐待：从精神暴力创伤中康复》内容简介与阅读建议，作者 ［美］斯蒂芬妮·桑多瓦尔（StephanieSandoval，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：言语虐待、心理治愈、自我反思、心理科学。
- 作者：［美］斯蒂芬妮·桑多瓦尔（StephanieSandoval
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：中国人民大学出版社
- 页数：172 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《治愈言语虐待：从精神暴力创伤中康复》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
获取建议
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版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
目录
- 第1章 不要否认你的痛苦
- 我们与自己的关系是生活的基石，不承认痛苦会对我们的生活产生深远的影响。
- 第2章 建立保护自己的安全界限
- 界限能为我们带来神圣的空间，维护我们的自主权，允许我们定义自己是谁，并允许谁进入我们的世界。
- 第3章 试着同情自己
- 对自己的同情和善意是治愈之旅的基础。
- 第4章 重塑自尊
- 健康的自尊会让我们相信自己有能力克服困难。当我们从言语虐待中痊愈时，健康的自尊可以帮我们恢复内在重要的自我意识。
展开全部（共 13 章节）
- 第5章 与社群建立联系
- 当我们因言语虐待而经历疏离时，疗愈过程的关键部分就是与他人建立联系。
- 第6章 承诺照顾好自己
- 当我们给予自己想要的照顾，而不是依赖别人提供照顾时，我们就开始做回自己了。
- 结语
合规获取说明
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常见问题
《治愈言语虐待：从精神暴力创伤中康复》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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