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《饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑》内容简介
本书通过对隐藏在我们生活中的常见身体问题——饿怒症进行了分析和探究，结合多年的问诊经验，从两个部分——认识饿怒和管理饿怒——全面解析饿怒症。不仅从整体上介绍了什么是饿怒症、为什么会产生饿怒症，还从五个细分——将饥饿感掌控在手、倾听饥饿之声、远离饿怒的家庭和住所、饥饿催眠师、改变你的习惯——提出了应对饿怒症的45条具体建议，帮助人们通过自我意识和行为养成健康饮食习惯。
《饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑》书籍信息摘要
《饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑》内容简介与阅读建议，作者 [美]苏珊·阿尔伯斯，其他，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：健康、情绪、生活、医学养生。
- 作者：[美]苏珊·阿尔伯斯
- 分类：其他
- 出版年份：2021
- 出版社：中信出版集团
- 页数：272 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 7.0 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 前言 1
- 引言 7
- 饿怒管理：可能与你想象的不一样 8
- 选择开心还是饿怒? 15
- 第一部分 认识饿怒
- 第二部分 管理饿怒
- 第一章 将饥饿感掌控在手 65
- 第二章 远离饿怒的家庭和常去之处 103
展开全部（共 14 章节）
- 第三章 倾听饥饿之声 131
- 第四章 饥饿催眠师 159
- 第五章 改变你的习惯：正念饮食的10个要点 203
- 后记 235
- 致谢 237
- 参考文献 239
合规获取说明
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常见问题
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