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《糖尿病有救了》内容简介
本书作者深入浅出地解释了糖尿病的病理机制，扭转一般人对糖尿病的认知，同时根据近年来的研究报告，提出了预防、控制及逆转糖尿病的崭新方法。
《糖尿病有救了》书籍信息摘要
《糖尿病有救了》内容简介与阅读建议，作者 [美]尼尔·柏纳德/[美]布赖安娜‧克拉克‧格罗根/Neal，其他，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：糖尿病、预防糖尿病、健康生活方式、医学养生。
- 作者：[美]尼尔·柏纳德/[美]布赖安娜‧克拉克‧格罗根/Neal
- 分类：其他
- 出版年份：2024
- 出版社：广东科技出版社
- 页数：296 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 第 1 部分 突破性发现
- 1.糖尿病大震撼
- 你有没有糖尿病? 2
- 糖尿病的类型 4
- 基因并非宿命 7
- 追踪病况的糖化血红蛋白 8
- 饮食红绿灯，就是没有效 9
- 吸金的药丸&买单的患者 11
展开全部（共 101 章节）
- 2 .逆转2型糖尿病
- 被“口香糖粘住的锁” 16
- 最新的糖尿病饮食法 17
- 通往完美的饮食 23
- 脂肪把细胞“卡”死了 25
- 燃烧脂肪的“火炉” 27
- 3. 1型糖尿病有救了
- 最佳饮食预防心血管并发症 32
- 牛奶惹的祸 35
- 保持健康 41
- 第 2 部分 吃对食物，远离糖尿病
- 4.这样吃效果惊人
- 3 大原则，逆转糖尿病 45
- 4 步骤，计划开始 69
- 这样吃营养 100 分 76
- 5.摆脱糖尿病的1 日饮食计划
- 健康的早餐建议 83
- 健康的午餐建议 87
- 健康的晚餐建议 92
- 简单的点心建议 93
- 为期 3 周的尝试 95
- 一定要尝试的基本食物 97
- 就位、准备 101
- 6.比控制卡路里简单
- 有效的减重饮食法 104
- 健康菜单的成果 107
- 让大脑感到饱足的“体积原则” 109
- 减肥停滞期怎么办? 113
- 7.追踪你的健康状况
- 最重要的血糖控制 115
- 检查你的肾脏健康 124
- 其他常规生化检验 124
- 检视你的饮食 125
- 检查你的体重 129
- 追踪血压 130
- 检查眼睛 131
- 检查足部 131
- 保持健康 131
- 8.随时随地享受新美食
- 轻轻松松去餐厅 132
- 旅行也可以超简单 137
- 聚会的同乐餐饮 137
- 与医生密切合作 138
- 寻求朋友和家人的帮助 140
- 为全家准备健康食物 140
- 在不健康的世界找寻健康食物 142
- 9. Q&A突破你的瓶颈
- 无法很快控制血糖? 145
- 一直很饿 148
- 救命!就是想吃垃圾食物 149
- 令人害羞的消化问题 159
- 糟糕!甘油三酯数值过高了! 161
- 蔬菜和抗凝血药物间的交互作用 162
- 10.怎么吃更加分?
- 正确选择复合维生素 164
- 11.运动不只降血糖
- 不同种类的运动 173
- Ⅰ型和Ⅱ型肌肉细胞 175
- 爱上运动的两大秘诀 176
- 运动前先咨询医生 177
- 开始运动，走! 178
- 第 3 部分 从头到脚变健康
- 12. 别让糖尿病弄坏你的心脏
- 正视你面临的风险 184
- 亦敌亦友的胆固醇 185
- 逆转心脏病 187
- 小心!胆固醇就在你身边 189
- 为什么没有人告诉我? 190
- 心脏病不要来 193
- 具有特殊疗效的食物 194
- 好习惯降低胆固醇 196
- 8 周后检查胆固醇值 198
- 提高好胆固醇值 199
- 降低甘油三酯数值 200
- 一个饮食法解决多重问题 200
- 13. 小心你的神经、眼睛和肾脏
- 预防神经病变 203
- 一定要注意眼睛的健康 206
- 找回健康的肾脏 209
- 变健康并保持健康 210
- 14. 给医护人员的备忘录
- 医护人员的角色 212
- 附录 Ⅰ
- 菜单和食谱
- 早餐
- 蘸酱、抹酱和沙拉酱汁
- 汤
- 三明治和沙拉
- 主菜
- 小菜
- 甜点
- 附录 Ⅱ
- 多多尝试新食材
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常见问题
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