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《跑者脑力训练手册》内容简介
● 作为一名跑者，你最大的资产就是你的大脑，但有时候你的大脑也是你最大的敌人。跑步重塑大脑，大脑也会让你跑得更好。《跑者脑力训练手册》将为你解锁身体最神奇、有趣的器官——大脑的潜力，将你的脑力与运动表现连接起来，助益你的运动表现。
《跑者脑力训练手册》书籍信息摘要
《跑者脑力训练手册》内容简介与阅读建议，作者 (美)杰夫•布朗（JeffBrown）/(美)莉斯•内伯伦特，其他，2018年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：跑步、运动心理学、运动、生活百科。
- 作者：(美)杰夫•布朗（JeffBrown）/(美)莉斯•内伯伦特
- 分类：其他
- 出版年份：2018
- 出版社：湛庐文化/浙江人民出版社
- 页数：214 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《跑者脑力训练手册》适合哪些读者？
适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 6.7 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 译者序 马拉松的最大挑战来自大脑，而非身体
- 序 言 跑步时，别忘记带上你的大脑
- PART 1 跑步重塑大脑，大脑让你跑得更好
- 01 大脑，跑者的最大资本
- 02 跑步强化脑力
- 03 脑力让你成为更优秀的跑者
- PART 2 优秀跑者的六大思维策略
- 04 策略1：设定目标，保持前进的动力
展开全部（共 27 章节）
- 05 策略2：让成效可视化，实现突破性表现
- 06 策略3：控制你的想法，建立反应机制
- 07 策略4：进入最佳状态，找到跑步的意义
- 08 策略5：增加跑步的仪式感，取得独特优势
- 09 策略6：增强着装认知，用脑选择装备
- PART 3 跑步中应对各种问题的思维方式
- 10 一个人跑，还是加入跑团
- 11 你适不适合参赛
- 12 当面临赛前紧张和赛后抑郁时该怎么办
- 13 如何应对世界上最难跑的四大赛事
- 14 遇到撞墙期该怎么办
- 15 如何解决跑者的常见难题
- 16 面对恶劣天气该怎么办
- 17 如何进行跑步机训练
- PART 4 跑者必备的脑力训练清单和计划
- 18 跑者脑力训练必备清单
- 19 跑者脑力训练计划
- 附录 8位最优秀跑者的脑力训练经验
- 致谢
合规获取说明
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常见问题
《跑者脑力训练手册》适合谁读？
适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 6.7 可作为选书参考。
《跑者脑力训练手册》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《跑者脑力训练手册》纸质书值得买吗？
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《跑者脑力训练手册》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《跑者脑力训练手册》？
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