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《跑步运动损伤的预防与康复训练》内容简介
跑步运动损伤的预防与康复训练 介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了跑步运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对跑步运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。
《跑步运动损伤的预防与康复训练》书籍信息摘要
《跑步运动损伤的预防与康复训练》内容简介与阅读建议，作者 人邮体育，周敬滨编，其他，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：跑步损伤、康复训练、预防、生活百科。
- 作者：人邮体育，周敬滨编
- 分类：其他
- 出版年份：2024
- 出版社：人民邮电出版社
- 页数：156 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 第 1 章 运动损伤基础知识 1
- 1.1 运动损伤类型 2
- 1.2 运动损伤风险因素 8
- 1.3 运动损伤评估 12
- 1.4 运动损伤预防 14
- 1.5 急性损伤处理 17
- 第 2章 跑步运动常见损伤 21
- 2.1 跑步运动特点 22
展开全部（共 23 章节）
- 2.2 跑步运动动作分析 23
- 2.3 跑步运动易损伤部位 24
- 2.4 不同跑步类型常见损伤 26
- 第3章 膝部及小腿损伤的预防与康复 27
- 3.1 膝部解剖学 28
- 3.2 膝部常见损伤 30
- 第4章 足部和踝部损伤的预防与康复 53
- 4.1 足部和踝部解剖学 54
- 4.2 足部和踝部常见损伤 56
- 第5 章 髋部和大腿损伤的预防与康复 73
- 5.1 髋部和大腿解剖学74
- 5.2 髋部和大腿常见损伤76
- 第6 章 其他常见损伤的预防与康复 97
- 第 7 章 损伤康复训练动作 97
- 第 8 章 常见疑问与误区 143
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常见问题
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