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《与自己和解：如何活得通透自如》内容简介
在现实生活中，人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突，为什么我们越来越无法控制自己的怒气?这本书全面、综合地审视了愤怒的潜在情感、身体和精神上的原因，以及读者能做些什么来让自己永远不会再生气。利伯曼是人类行为和人际关系领域公认的领导者，这本新书可以帮助全世界的读者。
《与自己和解：如何活得通透自如》书籍信息摘要
《与自己和解：如何活得通透自如》内容简介与阅读建议，作者 [美]大卫·J·利伯曼，心理自我成长，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：和解、心理科学。
- 作者：[美]大卫·J·利伯曼
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2021
- 出版社：中信出版社
- 页数：248 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《与自己和解：如何活得通透自如》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.9 可作为选书参考。
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《与自己和解：如何活得通透自如》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 目录 引 言/ V
- 第一章 你这么生气到底是为什么
- 01 全面的视角是如何形成的/ 302 生自己的气，生全世界的气/ 803 与自己隔离，与他人隔绝/ 1504 振作起来，直面现实/ 23
- 第二章 活着的成本，逃避的代价05 聪明人为什么会做傻事/ 3906 至死方休的战斗/ 4507 现实不会改变/ 5008 快乐的真正意义，活出意义的快乐/ 60
- 第三章 理解痛苦和磨难09 痛苦来了/ 6910 为什么坏人总能交好运?/ 74
- 第四章 与过去和解11 接受的各个层面/ 8112 创伤、悲剧和诱因/ 8613 幸福的童年永远不会来得太迟/ 9114 请接受我的道歉/ 101
- 第五章 如何活得通透15 和命运约会/ 11316 让自己出类拔萃/ 11817 避开“拖延”陷阱/ 124
- 第六章 找回自己，重新划定界限18 和越界之人划清界限/ 13119 怎样和固执的人交流/ 13620 现在就说，否则永远有分歧/ 14121 和难相处的人搞好关系/ 151 II
展开全部（共 9 章节）
- 第七章 不生气的高级心理学策略22 神经可塑性的强大力量/ 16123 改变你的自我概念，改变你的人生/ 16824 充分利用身心关联/ 17425 实际应用冥想和创造性想象/ 18226 盛怒之下如何制怒/ 18827 感恩的重要性/ 19828 揭穿愤怒的嘴脸/ 20629 成功制怒，一较高下/ 212 后记/ 217致谢/ 219尾注/ 221
合规获取说明
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常见问题
《与自己和解：如何活得通透自如》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.9 可作为选书参考。
《与自己和解：如何活得通透自如》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《与自己和解：如何活得通透自如》纸质书值得买吗？
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《与自己和解：如何活得通透自如》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
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