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《阿德勒的生活法则》内容简介
本书指导读者运用阿德勒心理学的5项基础理论(自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论)，从心出发，养成8个心理习惯(包括认识自己、学会应对负面情绪、积极思考、保持共情等)，以此改变性格，继而改变人生。本书案例丰富、通俗易懂且对工作和生活具有切实的指导意义。
《阿德勒的生活法则》书籍信息摘要
《阿德勒的生活法则》内容简介与阅读建议，作者 岩井俊宪，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理科学。
- 作者：岩井俊宪
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：浙江人民出版社
- 页数：138 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《阿德勒的生活法则》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.8 可作为选书参考。
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《阿德勒的生活法则》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 阿德勒心理学基础
- 阿德勒心理学适用于上班族 002
- 行为由自身决定——阿德勒心理学基础①：“自我决定性” 004
- 行为都有“目的”——阿德勒心理学基础②：“目的论” 007
- 对人的分析应从“整体”而不是“部分”出发——阿德勒心理学基础③：“整体论” 010
- 人们透过不同的“眼镜”感知现实——阿德勒心理学基础④：“认知论” 014
- 行为一定存在对象——阿德勒心理学基础⑤：“人际关系论” 017
- 只要改变习惯，就能改变身心俱疲的现状 020
展开全部（共 60 章节）
- 习惯1 接受“真实的自己”
- 即便现状再糟，也要肯定自己 026
- 接受“过去的自己” 028
- 为内心提供营养 031
- 多说正能量的话 033
- 调整早晚的作息 035
- 坚守“自身的品格” 037
- 习惯2 了解自己
- 着眼自身的长处 042
- 把短处说成长处 045
- 了解内心的真实想法 047
- 习惯3 把失败和缺点转化为财富
- 巧妙利用挫折和逆境 052
- 把厄运转为好运 055
- 不以“职场环境”为借口 057
- 客观反省失败 059
- 习惯4 善于面对负面情绪
- 负面情绪反映自身 064
- 正视“不悦的真正原因” 066
- 不以“恶意”度人 068
- 所谓“大家”真能代表全部? 071
- 杜绝“一厢情愿” 073
- 顺应周围的常识 075
- 假设“××会怎么做” 077
- 相对于“请求”，更重视“建议” 079
- 习惯5 思考要具有“建设性”
- “建设性”和“非建设性”的判断标准 084
- 心怀乐观，做当前力所能及的事 086
- 及时调整心态，“没有糟的情况” 088
- 着眼好的一面 090
- 少问“为什么” 092
- 假设“即使遇到困难” 094
- 习惯6 从大局着眼
- 转换视角，抓住“根本” 100
- 搁置眼前的问题 102
- 纠正错误时先从整体予以肯定 104
- 学以致用 105
- 与他人保持共情 106
- 区分“小问题”和“本质问题” 108
- 从更多人的“常识”去想 110
- 习惯7 保持共情
- 从对方的角度考虑 116
- 交换“眼镜” 118
- 合作 120
- 习惯8 鼓起勇气
- 坚信“可以克服困难” 126
- 帮助他人获得勇气 128
- 每天给3个人打气 129
- 尽早、尽可能多地信任对方 131
- 区分自己的问题和对方的问题 133
- “改变的勇气”和“接受的勇气” 135
- 后记 137
合规获取说明
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常见问题
《阿德勒的生活法则》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.8 可作为选书参考。
《阿德勒的生活法则》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《阿德勒的生活法则》纸质书值得买吗？
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《阿德勒的生活法则》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《阿德勒的生活法则》？
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