《冥想:身心放松的力量》内容简介与阅读建议

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出版年份
2024
译者
郭可
出版社
天津人民出版社
页数
256 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 8.4

《冥想:身心放松的力量》内容简介

冥想是一座古老的智慧宝藏,如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想入门读物,自2011年首版以来,仅在法国就已畅销逾60万册,被译为10余种语言,堪称经典。

《冥想:身心放松的力量》书籍信息摘要

《冥想:身心放松的力量》内容简介与阅读建议,作者 [法]克里斯托夫·安德烈,心理自我成长,2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:冥想、心理科学。

《冥想:身心放松的力量》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.4 可作为选书参考。

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目录

  1. 前奏:因虚空而存在001
  2. PARTⅠ
  3. 主动感知:一种精神态度011
  4. 1活在当下013
  5. 2呼吸021
  6. 3居于自身029
  7. 4闭上眼睛,倾听037
  8. 5观察你的思绪047
展开全部(共 35 章节)
  1. 6给情绪一些空间057
  2. 7集中注意力,增强意识067
  3. 8只需存在077
  4. PARTⅡ
  5. 睁大思想的眼睛来生活:日常生活的哲学087
  6. 9看见日常普通之事089
  7. 10观察无形097
  8. 11看见重要的"花"105
  9. 12行动与不行动115
  10. 13磨砺心智125
  11. 14理解并接受现实135
  12. PARTⅢ
  13. 穿越风暴:此时此刻的避难所143
  14. 15摆脱心灵的牢笼145
  15. 16放松控制155
  16. 17留于世间163
  17. 18即使受伤,也要前行171
  18. 19接受神秘的存在179
  19. 20注视、品味幸福的出现187
  20. PARTⅣ
  21. 拓展与觉醒:最伟大的旅程195
  22. 21修炼197
  23. 22沉思207
  24. 23爱215
  25. 24体验自我的扩展与消融223
  26. 尾声:飞翔、结束和开始231
  27. 附录:练习的艺术237

常见问题

《冥想:身心放松的力量》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.4 可作为选书参考。

《冥想:身心放松的力量》阅读难度高吗?

建议先看简介、目录、作者和相关书籍,再判断是否适合当前阶段阅读。

《冥想:身心放松的力量》纸质书值得买吗?

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《冥想:身心放松的力量》哪个版本更适合?

优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本;经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。

在哪里可以合法获取《冥想:身心放松的力量》?

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