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《不被定义的年龄：积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿》内容简介
耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝卡·利维博士通过突破性的研究，展示了如何改善年龄观念，打破关于老年的消极刻板印象，这将让人各方面受益，甚至能改变基因的运作方式，延长7.5年的预期寿命。
《不被定义的年龄：积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿》书籍信息摘要
《不被定义的年龄：积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿》内容简介与阅读建议，作者 [美]贝卡·利维(Becca Levy)，心理自我成长，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理学、健康、心理科学。
- 作者：[美]贝卡·利维(Becca Levy)
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2024
- 出版社：机械工业出版社
- 页数：275 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《不被定义的年龄：积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.4 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 赞 誉
- 译者序
- 导 言
- 第1章 我们大脑中的年龄图景1
- 什么是年龄观念3
- 普遍却无意识的偏见4
- 从跑步中发现的年龄观念6
- 文化观念如何成为我们自己的观念8
展开全部（共 87 章节）
- 从施害者到受害者：消极年龄观念的毒害12
- 一个持有积极年龄观念的两千岁老人14
- 改变对年龄的认知16
- 年龄观念的深远影响16
- 第2章 老年人的好记性19
- 积极年龄文化与记忆成就21
- 建立一座记忆的大教堂25
- 在实验室里通过改变年龄观念来增强记忆29
- 年轻时的年龄观念塑造老年时的记忆表现31
- 年龄的礼物：谁应该看X光片33
- 传递记忆：在红杉树上捕食蘑菇34
- 文化传承源自长者强大的记忆37
- 第3章 老与快39
- 积极年龄观念有益于身体功能41
- 年龄观念改善健康的滚雪球效应42
- 老年运动健将榜样45
- 游向夕阳红的晚年47
- 起跑永远不会晚49
- 积极年龄观念促进从伤病中康复51
- 第4章 强壮的大脑：基因不是命运55
- 将阿尔茨海默病与年龄观念联系起来57
- 用年龄观念战胜风险基因59
- 用年龄观念预防阿尔茨海默病的症状62
- 两个年轻的医生等于一个年长的乔纳斯65
- 幸运的基因、年龄观念和旺盛的大脑68
- 第5章 晚年的心理健康成长71
- 年龄观念对应激的影响74
- 消极年龄观念是心理健康的绊脚石77
- 从弗洛伊德到普洛特金：老年患者特别值得
- 治疗77
- 变老是获得智慧的成长过程83
- 祖母是优秀的心理服务提供者86
- 第6章 7.5年的寿命优势91
- 年龄观念如何影响寿命98
- 长寿是胜利而非负担101
- 长寿为社会带来的健康和财富103
- 长寿的秘诀106
- 长寿方程式109
- 第7章 老当益壮的创造力113
- 看见不一样的图景114
- 年龄观念与听力116
- 聆听旧时代的大师们117
- 变老的感觉：“从未如此流光溢彩”120
- 迷宫艺术家的年龄感悟121
- 老年艺术创作风格的转变与进步124
- 重塑艺术创造力128
- 通过舞蹈拥抱始终丰盛的人生130
- 第8章 年龄歧视：邪恶的章鱼135
- “年龄歧视”的诞生136
- 年龄歧视：无声的流行病137
- 我遭遇偏见的经历138
- 隐性歧视的受害者140
- 年龄歧视的原因：偏见的大脑和企业的贪婪141
- 年龄歧视的起点：动画片和童话故事142
- 污名化老年的抗衰老产业145
- 银幕并没有那么银：流行文化中的年龄歧视147
- 社交媒体中的年龄歧视150
- 年龄隔离：年龄歧视的空间152
- 工作场所的年龄歧视153
- 卫生保健中的年龄歧视155
- 年龄歧视与其他歧视的交织158
- 我们该何去何从160
- 第9章 个体的年龄解放：如何解放你的思想163
- 年龄解放的ABC方法164
- 一个践行ABC方法的故事176
- 第10章 社会的年龄解放：一场新的社会运动181
- 结束年龄歧视的集会182
- 致力于年龄解放的灰豹团体183
- 发起一场年龄解放运动185
- 代际联盟193
- 文化的重新定义：美丽的老龄化195
- 年龄解放的临界点200
- 后 记202
- 附 录216
- 附录A 增强积极年龄观念的ABC方法216
- 附录B 用于驳斥消极年龄刻板印象的炮弹222
- 附录C 对终结结构性年龄歧视的呼吁226
- 致 谢237
- 注 释241
合规获取说明
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常见问题
《不被定义的年龄：积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.4 可作为选书参考。
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《不被定义的年龄：积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿》哪个版本更适合？
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