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《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》内容简介
如果你的父母在情感上不成熟、难以相处或自私，你可能一直以来都在愤怒、悲伤、怨恨或羞耻中挣扎。小时候，你的情感需求总是得不到满足，你的感觉常常被忽视。受伤的童年导致你长大后无法意识到自己的情绪和需求，与人交往时不敢表现真实的自我，对自己没有信心，无法很好地应对生活中的挑战。
《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》书籍信息摘要
《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》内容简介与阅读建议，作者 琳赛·吉布森（LindsayC.Gibson）/Lindsa，心理自我成长，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：情感成长、不成熟父母、自我关怀、心理科学。
- 作者：琳赛·吉布森（LindsayC.Gibson）/Lindsa
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2024
- 出版社：机械工业出版社
- 页数：275 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.5 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 赞誉
- 引言 未被教授的生活技能 001
- 第一部分 保护自己，关怀自己
- 做真实的自己 009
- 001 与自己建立良好的关系 010
- 002 坚信自身存在的价值 013
- 003 自我身份认同问题 015
- 004 为自己感到骄傲 018
展开全部（共 93 章节）
- 005 倾听自己的灵魂之音 021
- 练习自我情感保护 025
- 006 挣脱关系的束缚 026
- 007 设立边界的目的 030
- 008 感到情绪疲劳 033
- 009 治愈情感伤害 037
- 010 调试自己的大脑 040
- 尊重自己的内心世界 045
- 011 听从正确的内心声音 046
- 012 情绪有何用处 049
- 013 为何感到恐惧 052
- 014 别被削弱能量 055
- 关注自己的情绪健康 059
- 015 用自我关怀取代自我放纵 060
- 016 安全感的重要性 064
- 017 使用健康监测仪 067
- 018 写作疗法 070
- 019 向大自然学习 073
- 第二部分 培养健康的人际关系
- 亲密关系问题 079
- 020 关系经济 080
- 021 冈比效应 083
- 022 爱的餐厅 086
- 023 当下的真爱 090
- 024 离开还是留下 093
- 025 成为关系的引导者 096
- 026 情感成熟很重要 099
- 难相处的人 103
- 027 支配型的人 104
- 028 专横的谈话者 108
- 029 常常冷落他人的人 111
- 030 但他是一个好人 114
- 031 镜像行为缺失 116
- 032 人际关系之狼 119
- 033 总是原谅他人 123
- 034 不要责怪我的父母 126
- 035 正视自己的创造者 129
- 善待你的人 133
- 036 罗杰斯先生爱你的全部 134
- 037 善良的牙医 137
- 038 寻找心灵导师 141
- 039 爱着我们的宠物 145
- 情感成熟的养育方式 149
- 040 关于孩子的真相 150
- 041 不为人知的育儿秘密 153
- 042 注意表扬方式 156
- 043 如何安抚外向者 159
- 044 如何安抚内向者 162
- 045 不知感恩的孩子 165
- 046 迎接Z世代 168
- 047 接受孩子的不成熟 172
- 048 爱因斯坦不踢足球 175
- 049 孩子的演化 178
- 050 父母的毕业仪式 182
- 第三部分 自信应对生活挑战
- 迎接生活的本来面貌 189
- 051 自然生长的世界 190
- 052 满足生存所需 193
- 053 培养骡子思维 196
- 054 何时后退一步 200
- 055 感谢自己的守卫者 203
- 056 橄榄球带给我们的 206
- 057 为生活交学费 209
- 减少自己的压力 213
- 058 应对压力成瘾 214
- 059 最好数到90秒 218
- 060 尝试评判节食 221
- 061 克服社交焦虑 224
- 062 掌控机械思维 227
- 063 停止自我批评 230
- 064 不再追求完美 234
- 065 找到自己的节奏 237
- 选择适合自己的方法 241
- 066 如何解决问题 242
- 067 关注想要的结果 245
- 068 挑战消极偏好 248
- 069 书写自己的故事 252
- 070 来自科技的生活指导 255
- 071 □□恐惧的限制 258
- 072 不要责怪自己懒惰 260
- 073 为空间腾出空间 263
- 074 生活的艺术 266
- 075 未来的日子 269
- 后记 272
- 致谢 274
合规获取说明
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常见问题
《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.5 可作为选书参考。
《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》纸质书值得买吗？
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《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》哪个版本更适合？
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在哪里可以合法获取《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》？
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