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《与脆弱和解》内容简介
成长是一段塑造自我的旅程，在途中，我们难免会遇到遗憾、压力、疲惫的风雨，滋养着名为“脆弱”的荆棘在内心肆虐。当我们找到脆弱的根源，并以积极的心态、科学的方法对待它时，我们便能够直面过去的经历，让荆棘开出幸福之花。
《与脆弱和解》书籍信息摘要
《与脆弱和解》内容简介与阅读建议，作者 [韩]金亨根，心理自我成长，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：脆弱、自我关怀、心理创伤、心理科学。
- 作者：[韩]金亨根
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2025
- 出版社：2025-09-14
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《与脆弱和解》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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《与脆弱和解》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- Part 1 “倾倒”生命中的遗憾与伤痛 … 001
- 敞开心门，进入被谎言隐藏的隐秘角落 … 002
- 暴饮暴食无法填饱情感的饥饿 … 009
- 被酒精引发的“逃逸感”消解的勇气 … 014
- 别被愤怒之火灼伤了身体和心灵 … 020
- 调节欲望，减轻压抑，自然沉浸 … 026
- 用安全感拯救挥霍无度的“购物欲”… 031
- Part 2 先爱己，后爱人 … 037
展开全部（共 50 章节）
- 为被别人的脸色压垮的自己“解解压”… 038
- 勇敢开口寻求帮助，过不累的人生 … 044
- 信任与亲密是治愈“恐人症”的解药 … 050
- 遮蔽与掩饰——探索羞愧感背后的秘密 … 056
- 带刺的批判引发的双向痛苦 … 062
- 别让多疑成为你与多彩世界间的屏障 … 067
- 摆脱依赖，调节亲密关系中的吸引力 … 072
- 照顾内心深处的“不完美”小孩 … 078
- 自然流露，识破嫉妒的“罪恶假象”… 084
- Part 3 爱是渴望，更是认同 … 089
- “舒适圈”内虚假的安定感 … 090
- 识破“男人不坏，女人不爱”的骗局 … 096
- 爱情不是治愈一切的灵丹妙药 … 101
- 化疲劳危机为重新出发的契机 … 106
- 扫清“脱单”路上的心理障碍 … 112
- 与汹涌袭来的寂寞感和解 … 118
- 合理把握亲密关系中的执着与依赖 … 123
- Part 4 在内卷时代同时具备“松弛感”与“内驱力”… 129
- 唤醒内在动力，才能摆脱懒惰循环 … 130
- 脚踏实地的逐梦之旅更精彩 … 135
- 决定做出改变，就别再原地踏步 … 140
- 重复犯下的错是映照真实自我的镜子 … 144
- 接受自己，超越自卑 … 150
- 繁忙人群的解压法则 … 155
- 责任感，人生大厦的坚固地基 … 161
- Part 5 成熟的人，懂得接受翻涌的情绪 … 167
- 对话恐惧，解读威胁感的密码 … 168
- 与无力感抢夺人生主动权 … 173
- 治愈“选择恐惧症”的法则 … 178
- 掌握调节不安的“情绪遥控器”… 183
- 享受美好生活，解锁幸福人生 … 189
- Part 6 修复尚未愈合的心理创伤 … 195
- 拒绝，是交往中的一门艺术 … 196
- 无法责备他人，是一段漫长的内耗 … 201
- 原谅是一种能力，也是一种自由 … 206
- 表达自己的需求也没什么大不了 … 211
- 在忧郁的迷宫中寻找出口 … 216
- Part 7 只有你能放下压垮自己内心的巨石 … 223
- 拥抱寂寞中不完整的自己 … 224
- 知足常乐，面对挫折也要轻松地活 … 230
- 正视由“情感勒索”产生的罪恶感 … 235
- 后记 努力接近无意识 … 241
合规获取说明
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常见问题
《与脆弱和解》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《与脆弱和解》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《与脆弱和解》纸质书值得买吗？
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《与脆弱和解》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《与脆弱和解》？
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