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《走出负面情绪》内容简介
我们的情绪是一股洪流，随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分，这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。
《走出负面情绪》书籍信息摘要
《走出负面情绪》内容简介与阅读建议，作者 [法]让·科特洛，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：情绪调节、认知疗法、负面情绪、心理科学。
- 作者：[法]让·科特洛
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：上海三联书店
- 页数：380 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《走出负面情绪》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.8 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 第一部分 我们的情绪
- 情绪的舞台
- 第一章 情绪、思想、行为
- 什么是情绪?
- 理智与情绪
- 与自己的肚肠交谈
- 认知与情绪：我们怎样思考?
- 情绪智力
展开全部（共 91 章节）
- 面孔、反应、情绪
- 虚假的情绪
- 社会影响下的情绪
- 情绪和记忆
- 情绪是不是有意识诠释的产物?
- 情绪源自无意识的情感吗?
- 情绪走的短路径和长路径
- 结论：人类情绪的作用
- 第二章 情绪与科技
- 情绪，一种可以记录的现象
- 用神经成像技术看到情绪
- 和无法描述的回忆对话
- 镜像神经元和共情(empathie)
- 蛊惑人心的宣传和广告
- 情绪促发与神经营销
- 用人工智能捕捉情绪
- 结论：孤岛困境
- 第三章 性情、激情、感情
- 郁闷的性情与忧郁
- 冲动与边缘型人格障碍
- 暴力与激情
- 感情与社会情绪
- 结论：感情，个人主题和认知图示
- 第四章 用认知疗法治疗情绪障碍
- 认知疗法：情绪、内心独白、认知图示
- 图示与人格
- 图示表达模式和情绪
- 第一组：四种儿童模式
- 第二组：三种适应障碍模式
- 第三组：三种父母模式
- 如何治疗：对情绪的集中跨诊断疗法
- 结论：身体的教诲
- 第二部分 控制负面情绪
- 负面情绪和情绪感染
- 第五章 负面情绪自我调节法
- 负面情绪自我调节法，经过审慎思考的疗法
- 负面情绪自我调节法，有助于管理社会情绪
- 负面情绪自我调节法的八个组成部分
- 结论：负面情绪自我调节法的核心
- 第六章 伤害自己的情绪
- 焦虑
- 内疚
- 悲伤
- 哀悼与思念
- 懊悔和内疚
- 屈辱和惭愧
- 第七章 伤害他人的情绪
- 愤怒
- 羡妒
- 蔑视
- 猜忌
- 怨怼
- 憎恨
- 第三部分 情绪为王
- 充满权力的激情与毫无激情的权力
- 第八章 科学民粹主义的兴起
- 波利比乌斯的循环和民粹主义
- 羟氯喹的争议和举证责任的颠倒
- 认知歪曲与反科学宣传
- 科学民粹主义的铁三角
- 摧毁现实
- 对恶性内容的传播征收重税
- 结论：詹姆斯·邦德的回归
- 第九章 科学幻想、超人类主义、对死亡的焦虑
- 科学幻想、与死亡协商
- 超人类主义：乌托邦还是反乌托邦?
- 超人类主义：科幻的尼采式描述
- 《明天你将永生不死》，一部科幻小说
- 结论：超人类即将到来吗?
- 第十章 正面情绪的力量
- 快乐：无法持续的情绪
- 良好状态
- 智慧与良好状态
- 性格优点
- 乐观主义
- 创造性：创造力冥想法——“木兰花冥想”
- 普遍适用的价值观
- 通过教育和平解决冲突的实用建议
- 日常生活逻辑教育的十二条建议
- 生活道路上的两项积极心理学练习
- 结论：普遍真理、善良、权威
- 后记 情绪的未来
- 参考书目
合规获取说明
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常见问题
《走出负面情绪》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.8 可作为选书参考。
《走出负面情绪》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《走出负面情绪》纸质书值得买吗？
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《走出负面情绪》哪个版本更适合？
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在哪里可以合法获取《走出负面情绪》？
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