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《深度改变》内容简介
在这个知识焦虑的时代，人人都在说“改变自己”，渴望自我管理，试问：成效如何?经常听到很多人下决心改变，好好健身、减肥，开头激情澎湃，一上阵却立马败下阵来，旧态复萌如同变脸。这究竟是为什么?
《深度改变》书籍信息摘要
《深度改变》内容简介与阅读建议，作者 泽阳，经济管理，2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：深度改变、经济管理。
- 作者：泽阳
- 分类：经济管理
- 出版年份：2020
- 出版社：北方文艺出版社
- 页数：240 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《深度改变》适合哪些读者？
适合关注商业判断、组织管理、投资理财、经济趋势和案例分析的读者。 评分 6.4 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 第 1 章 深度改变，从对自控有正确的认知开始
- 认知自控，才能了解深度改变 _ 3
- 没有动机的改变，只是偶尔的心血来潮 _ 6
- 自控不仅仅是改变的原因，更是结果 _ 14
- 远离失控，需要大脑刻意训练 _ 24
- 分时段聚焦注意力，改变看得见 _ 35
- 想要价值最大化，就要自我设限 _ 45
- 适度自由，适当自控 _ 54
展开全部（共 27 章节）
- 把问题变成愿望，哪还会有拖延 _ 64
- 你怎么看时间，是自控力的底层逻辑 _ 73
- 人生不是追求完美，而是选择最优 _ 82
- 生活既能认真享受，也能轻松掌控 _ 91
- 第 2 章 九种自控力提升方法，帮你实现深度改变
- 越了解自己，越容易改变 _ 103
- 与情绪化敌为友 _ 118
- 与自己建立长久、和谐的内在关系 _ 131
- 每个好习惯的养成，都是一次深度改变 _ 139
- 专注力越强，改变自然而然 _ 157
- 和压力做朋友，化压力为动力 _ 166
- 五分钟“绿色锻炼清单”，科学改善身心 _ 176
- 好睡眠，深改变 _ 184
- 环境的力量，比你想象的还要大 _ 192
- 第 3 章 深度改变，活成你想要的样子
- 找到自己生活的节奏感 _ 203
- 自控使人强大，活成你想要的样子 _ 212
- 后记 _ 219
- 附录 _ 参考文献 _ 221
合规获取说明
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常见问题
《深度改变》适合谁读？
适合关注商业判断、组织管理、投资理财、经济趋势和案例分析的读者。 评分 6.4 可作为选书参考。
《深度改变》阅读难度高吗？
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《深度改变》哪个版本更适合？
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