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《界限》内容简介
本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验，她发现，大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的，而界限问题在他们的生活中比比皆是，如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。
《界限》书籍信息摘要
《界限》内容简介与阅读建议，作者 【美】内德拉·格洛佛·塔瓦布，经济管理，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：界限、经济管理。
- 作者：【美】内德拉·格洛佛·塔瓦布
- 分类：经济管理
- 出版年份：2022
- 出版社：中信出版社
- 页数：328 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《界限》适合哪些读者？
适合关注商业判断、组织管理、投资理财、经济趋势和案例分析的读者。 评分 8.5 可作为选书参考。
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目录
- 序言 / VII
- 导言 / 001
- 第一部分|界限的重要性
- 第1章 自我关爱的根本在于设定边界 / 009
- 界限是负担过重时的自我保护，是向他人表达合理预期的方
- 式，是帮助你在人际交往中体验到安全与舒适的关键。
- 第2章 界限模糊导致身心俱疲 / 037
- 取悦他人却无暇照顾自己，深陷怨恨、愤怒和挫败感带来的
展开全部（共 50 章节）
- 痛苦，却不知正是界限不清所致。
- 第3章 为什么健康的界限难以设定 / 060
- 不好意思拒绝别人，无法忍受设定界限时产生的负罪感等，
- 或许从儿时就已根植于心。意识到界限问题却难以表达，是
- 我们要解决的关键问题。
- 第4章 生活中常见的6种界限 / 083
- 从人与人发生肢体接触的物理界限，到难以明示的情感界
- 限，都有切实可行的设定方式。制定行为标准至关重要。
- 第5章 越界的行为与表现 / 097
- 无论是以爱的名义，还是本着“对你好”的意愿，都不能作
- 为越界的理由。对于一个人设定的界限，即便不理解、不赞
- 同，也请尊重它。
- 第6章 坚定且自信地设定界限 / 118
- 消极抵抗或咄咄逼人，都不是设定界限的好办法，平心静气
- 地明确表达内容才有效。不用担心，设定界限并不会让你变
- 得不可爱。
- 第7章 及时修正偏离的界限 / 143
- 健康的界限不仅包括宣告你的需求，还要将其付诸实践，坚守与
- 维护都不可或缺。用果断的言语和行动迈向身心愉悦的生活。
- 第8章 用界限摆脱成长创伤 / 164
- 创伤会影响我们的成长，同时也会影响我们执行和遵守界限
- 的能力。用健康的界限让自己从不堪的往事中解脱。
- 第9章 遵守自己的界限 / 179
- 如果自己制订的计划总是难以执行，便很难得到他人的信任。
- 同理，让别人尊重你的界限之前，要先学会遵守自己的界限。
- 第二部分|如何设定健康的界限
- 第10章 亲情篇：改善界限就是改善你与家人的关系 / 205
- 舒适的爱是与亲人建立起健康的界限，并将其贯彻到底。
- 第11章 爱情篇：两性关系问题大多与沟通有关 / 226
- 想拥有一段完美的关系，不是靠缘分，而是靠用心经营和
- 创造。
- 第12章 友情篇：在这个世界上，我们谁也不欠谁 / 246
- 再熟悉的人也要保持尊重，设定健康的界限是友谊长存的
- 关键。
- 第13章 工作篇：看起来越忙，需要处理的工作越多 / 262
- 人们往往会根据你设定的界限来决定如何对待你。
- 第14章 技术篇：做一个局外人，其实有很多好处 / 279
- 自律就是为自己设定界限的行为。
- 结语 你的健康取决于你的界限 / 299
- 自我测评 / 305
- 常见问题 / 311
- 致谢 / 315
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常见问题
《界限》适合谁读？
适合关注商业判断、组织管理、投资理财、经济趋势和案例分析的读者。 评分 8.5 可作为选书参考。
《界限》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《界限》纸质书值得买吗？
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《界限》哪个版本更适合？
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