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《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》电子书下载
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《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》内容简介
《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。
《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》书籍信息摘要
《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》电子书下载，作者 凯利·麦格尼格尔，心理科学，2012年，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。相关主题：意志、心理、心理科学。
- 作者：凯利·麦格尼格尔
- 分类：心理科学
- 出版年份：2012
- 出版社：文化发展出版社(原印刷工业出版社)
- 页数：263 页
- 语言：中文
- 格式：资源
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目录
- 导言：欢迎阅读意志力入门
- 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力?为什么意志力至关重要?
- 我们为什么会有意志力?
- “我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理
- 两个自我导致的问题
- 训练大脑，增强意志力
- 本章总结
- 02意志力的本能： 人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
展开全部（共 61 章节）
- 两种不同的威胁
- 意志力本能：三思而后行
- 训练你的身心
- 自控力太强的代价
- 充满压力的国度
- 本章总结
- 03累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限?
- 自控的肌肉模式
- 为什么自控力存在局限?
- 训练“意志力肌肉”
- 自控力是否真的有“极限”?
- 日常消耗和文明毁灭
- 本章总结
- 04容忍罪恶：为何善行之后会有恶行?
- 从圣人到罪人
- 关于进步的问题
- 今天犯错，明天补救
- 当罪恶看起来像美德
- 环保的危害
- 本章总结
- 05大脑的弥天大谎： 为什么我们误把渴望当幸福?
- 奖励的承诺
- “我想要”的神经生物学原理
- 分泌多巴胺的大脑：神经营销学的崛起
- 让多巴胺发挥作用
- 多巴胺的阴暗面
- 欲望的重要性
- 本章总结
- 06 “那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑?
- 为什么压力会勾起欲望?
- 如果你吃了这块饼干，恐怖分子就赢了
- “那又如何”效应：为什么罪恶感不起作用?
- 决定改善心情
- 本章总结
- 07出售未来：及时享乐的经济学
- 出售未来
- 没有出路：预先承诺的价值
- 遇见未来的自己
- 该等待的时候，该屈服的时候
- 本章总结
- 08传染：为什么意志力会传染?
- 传染病的传播
- 社会中的个人
- 群体的一员
- “我应该”的力量
- 本章总结
- 09别读这章：“我不要”力量的局限性
- 这难道不讽刺吗?
- 我不想有这种感觉
- 别吃那个苹果
- 请勿吸烟
- 对内接受自我，对外控制行动
- 本章总结
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常见问题
《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》适合谁读？
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