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《你内心的无能为力，来自对世界的恐惧》内容简介
孟德斯鸠认为，自由是一种心境的平安状态，这种状态下一个人不惧怕另一个人。 恐惧是自人类诞生之初便伴随我们的重要基本情绪之一，它所表现出的警示和谨慎能挽救我们的生命，但同时也会扰乱理性思考，煽起焦虑情绪，使我们裹足不敢前行，让本该有条不紊的行动变得一团糟。 富兰克林·罗斯福说:"我们唯一要恐惧的就是恐惧本身。"这句话在当时就已经是老生常谈。早在其三个半世纪之前，蒙田就说过:"我最恐惧的就是恐惧本身。" 《你内心的无能为力，来自对世界的恐惧》这本书中，哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫·史兰德引导我们的大脑进行理性思考，让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪，从而做出理性反应。并给出了五种克服恐惧的有效策略: ·优化与他人交流沟通的方式，从而减轻自己的恐惧情绪; ·将恐惧转化为信任; ·探索在恐惧状态下我们身体出现的反应; ·发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪; ·了解恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。 学会接纳自我，自我反省，探索恐惧想法产生的根源，我们才能以一种更健康的方式处理自己的恐惧情绪，我们也会变得越发自信和优秀。
《你内心的无能为力，来自对世界的恐惧》书籍信息摘要
《你内心的无能为力，来自对世界的恐惧》内容简介与阅读建议，作者 乔瑟夫·史兰德，心理科学，2017年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：内心、恐惧、EPUB、心理科学。
- 作者：乔瑟夫·史兰德
- 分类：心理科学
- 出版年份：2017
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 生物天性:微小的改变就会产生巨大的变化
- >> 大脑控制我们的恐惧
- >> 当我们感到害怕时，身体会做什么
- >> 可以闻到的信息
- >> 恐惧和厌恶触发逃避行为
- >> 用恐惧提升免疫力
- >> 我们的情绪能传染
- >> 恐惧的遗传
展开全部（共 72 章节）
- >> 保护的同时也束缚了我们的行动
- >> 摆脱边缘系统的掌控
- >> 从本能反应到理性思考
- >> 如果每个人都是最佳状态，那什么是病人
- >> 从全新角度审视自己的缺陷
- >> 微小的改变就会产生巨大的变化
- 自我认知:我们到底在恐惧什么
- >> 自我认知领域
- >> 心智解读和"心智理论"
- >> 心智理论和自我认知
- >> 融入集体可以提升价值感
- >> 自我认知的力量
- >> 削弱恐惧情绪--最佳状态的改变
- >> 对于相同事物的不同认知
- >> 使用前额皮质
- >> 阅读提升心智理论能力
- >> 婴儿也会感到恐惧
- >> 恐惧的负面标签
- >> 我们被影响着的同时也在影响着别人
- 家庭领域:恐惧的来源和对抗恐惧的力量
- >> 请勿在家庭领域中轻易责备孩子
- >> 我是不是也应该害怕?
- >> 导致恐惧情绪的深层原因
- >> 使用"最佳方法"来克服对牙医的恐惧
- >> 依恋理论和家庭领域
- >> 家庭领域对自我认知的影响
- >> 孩子生物领域的反应折射的亲密关系
- >> 家庭领域和认知易感性之间的联系
- >> 恐惧的衍生力
- >> 痛苦的最佳状态
- >> 家庭领域和负面"最佳状态"
- >> 父母自有的偏见情绪对孩子的影响
- >> 减轻手术治疗的恐惧焦虑情绪
- >> 害怕受伤
- >> 修复家庭领域:接受本来的样子
- 社会领域:如何平衡安全和行动
- >> 对陌生人的焦虑情绪与理性的恐惧情绪
- >> 大众与媒体传播的恐惧
- >> 恐怖分子也是最佳状态吗?
- >> 是神经营销还是精神控制
- >> 媒体与政治的目的
- >> 眼见为实，耳听为虚
- >> 传播信息还是传播恐惧?
- >> 肉眼难见的危险也令人恐慌
- >> 药物帮助我们抵御疾病，却无法抵抗恐慌
- >> 感到恐惧并没有错，重要的是我们该如何做
- >> 用规章制度规范社会行为
- >> 对生命最终的恐惧
- >> 恐惧与信仰
- >> 神是强大的宣传
- >> 进入下一阶段的最佳方法
- >> 提升自己的最佳状态
- 共同提升:我们能做到最好
- >> 生物本能:面对本能反应时的提升
- >> 自我认知:相信自己，相信他人
- >> 家庭领域:来自家人和给予家人的支持
- >> 社会领域:安全地探索这个世界
- >> 尊重、认可和信任
- >> 最佳方法的挑战
- >> 治疗恐惧的良药是信任
- >> 我们已经做到最好
- 致谢
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