《修剪情绪藤蔓：心理医生的28次情绪疏导》内容简介与阅读建议

《修剪情绪藤蔓：心理医生的28次情绪疏导》内容简介

有时候，真的不想上学，但又不想变成“废物”; 不想社交，但又害怕孤单; 不想迎合所有人，但被忽视时又会难过; 学不进去，又玩不尽兴 在爸妈面前扮演完/美小孩，深夜小号发的是“谁来救救我” 家人不理解，朋友变冷漠，恋爱不太懂，未来像一片迷雾…… 如果你也有这些情绪炸弹，这本书就是你的“情绪急救指南”!你不必自己硬撑或努力过头，因为你是一个“值得被守护的存在”。从社交孤立(被无视/被说坏话/假装开朗)、家庭高压(成绩绑架/情感忽视/心理虐待)，到自我撕裂(存在焦虑/情绪黑洞/性别困惑)、关系暴力(冷暴力/肢体暴力/情感操控)，资/深心理医生教你用【整理—倾诉—应对】三步法，在混乱中看清方向，在低谷里重获勇气。 这不是一本劝你“加油”的书，而是一本帮你“喘口气”的书。