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《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯（新版）》内容简介
《掌控习惯》是一部系统且深入教授人们如何养成好习惯、戒除坏习惯的行动指南书。 为什么“习惯改变命运”?因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步：提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖励，并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。
《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯（新版）》书籍信息摘要
《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯（新版）》内容简介与阅读建议，作者 (美)詹姆斯·克利尔，经济管理，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理学、习惯、经济管理。
- 作者：(美)詹姆斯·克利尔
- 分类：经济管理
- 出版年份：2023
- 出版社：北京联合出版公司
- 页数：288 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯（新版）》适合哪些读者？
适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 8.7 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 前言：我的故事
- 基本原理：点滴变化何以意义重大
- 第1章微习惯的惊人力量 /003
- 第2章你的习惯如何塑造你的身份(反之亦然) /019
- 第3章培养良好习惯的四步法 /032
- 第一定律 让它显而易见
- 第4章看着不对劲的那个人 /047
- 第5章培养新习惯的蕞佳方式 /055
展开全部（共 36 章节）
- 第6章原动力被高估，环境往往更重要 /066
- 第7章自我控制的秘密 /076
- 第二定律 让它有吸引力
- 第8章怎样使习惯不可抗拒 /085
- 第9章在习惯形成中亲友所起的作用 /096
- 第10章如何找到并消除你坏习惯的根源 /106
- 第三定律 让它简便易行
- 第11章慢步前行，但决不后退 /119
- 第12章蕞省力法则 /125
- 第13章怎样利用两分钟规则停止拖延 /135
- 第14章怎样让好习惯不可避免，坏习惯难以养成 /143
- 第四定律 让它令人愉悦
- 第15章行为转变的基本准则 /155
- 第16章怎样天天保持好习惯 /166
- 第17章问责伙伴何以能改变一切 /176
- 高级战术：怎样从单纯优秀发展到真正卓越
- 第18章揭秘天才(基因什么时候重要，什么时候无关紧要) /187
- 第19章金发女孩准则：如何在生活和工作中保持充沛动力 /198
- 第20章培养好习惯的负面影响 /206
- 结语 获得持久成果的秘诀 /216
- 附 录
- 1.接下来你该读什么 /221
- 2.从四大定律中吸取的教训 /222
- 3.怎样将这些想法应用于商业 /228
- 4.怎样将这些想法应用于养育子女 /229
- 鸣 谢 /230
- 注 释 /233
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常见问题
《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯（新版）》适合谁读？
适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 8.7 可作为选书参考。
《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯（新版）》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
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