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《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》内容简介
家庭教育专家，《让孩子受益一生的情绪管理游戏(全新增订版)》作者健康地疏解紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪及心理压力是孩子需要掌握的重要能力，但不是每个孩子都能自然习得这种能力。在书中，拥有超过20年工作经验的儿童心理健康咨询师珍妮·哈洛兰，为孩子提供了科学、有趣且实操性强的情绪管理技能。这些技能可以帮助孩子平静下来并健康地疏解强烈情绪和心理压力，以及学习识别和正向表达复杂情绪。掌握书中的技能不仅在短期内对孩子有益，还有助于他们成长为成熟、理智的成年人，帮助他们从容面对人生挑战。
《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》书籍信息摘要
《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》内容简介与阅读建议，作者 ﹝美﹞珍妮?哈洛兰/张洁译/胥榕/张宁绘，教育考试。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：情绪管理、游戏、教辅用书。
- 作者：﹝美﹞珍妮?哈洛兰/张洁译/胥榕/张宁绘
- 分类：教育考试
- 出版社：北京科学技术出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》适合哪些读者？
适合备考学习、系统训练、教材补充和知识点复盘场景。
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版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
目录
- 致儿童心理健康专业人士
- 致父母及其他监护人
- 想对孩子说的话
- 第1部分 介绍
- 如何使用本书
- 第2部分 有助于冷静的情绪管理技能
- 深呼吸技巧
- 爆发式深呼吸
展开全部（共 48 章节）
- 火山式深呼吸
- 用风车深呼吸
- 用吹泡泡深呼吸
- 用毛绒玩偶深呼吸
- 用提示卡深呼吸
- 用几何图形深呼吸
- 用羽毛深呼吸
- 用手深呼吸
- 手置于肩部深呼吸
- 霍伯曼球深呼吸
- 正念和瑜伽
- 倾听声音
- 正念散步
- 瑜伽
- 想象自己最喜欢的地方
- 正念零食法
- 情绪着陆技术
- 5-4-3-2-1情绪着陆技术
- 与自己就当下进行对话
- 快速心理着陆技术
- 快速身体着陆技术
- 其他有助于冷静的技巧
- 渐进式肌肉放松
- 积极的自我对话
- 淋浴或泡浴
- 喝水
- 数数
- 戴上降噪耳机屏蔽声音
- 快速休息
- 自制熔岩灯
- 禅意枯山水
- 镇静罐
- ……
- 第3部分 有助于转移注意力的情绪管理技能
- 第4部分 运动类情绪管理技能
- 第5部分 识别和表达情绪的技能
- 第6部分 综合利用情绪管理技能
- 附录：相关资源
- 参考文献
- 关于作者
合规获取说明
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常见问题
《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》适合谁读？
适合备考学习、系统训练、教材补充和知识点复盘场景。
《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》纸质书值得买吗？
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《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》？
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