《更年有方:重塑肠道微生态,稳稳过好更年期》内容简介与阅读建议

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分类
其他
出版年份
2026
译者
陈珊珊(Tella)
出版社
电子工业出版社
语言
中文

《更年有方:重塑肠道微生态,稳稳过好更年期》内容简介

47岁那年,作者辛西娅和大多数女性一样,被潮热、失眠、关节疼痛、“五十肩”轮番攻击,而医生只告诉她:“生活就是这样”。但她拒绝忍受。

《更年有方:重塑肠道微生态,稳稳过好更年期》书籍信息摘要

《更年有方:重塑肠道微生态,稳稳过好更年期》内容简介与阅读建议,作者 辛西娅·瑟洛(Cynthia Thurlow),其他,2026年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:更年期、肠道健康、激素替代疗法、医学养生。

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目录

  1. 第1部分 万物相连
  2. 第1章 了解你的微生物群
  3. 第2章 危机临门
  4. 第3章 卵巢也会变老
  5. 第4章 别说我“激素失调”
  6. 第5章 “我能感觉到骨子里的变化”
  7. 第2部分 更年期肠道改善计划
  8. 第6章 营养是你的武器
展开全部(共 17 章节)
  1. 第7章 持续运动
  2. 第8章 像宝宝一样安睡
  3. 第9章 压力山大
  4. 第10章 激素替代疗法,做还是不做
  5. 第11章 检测,再检测
  6. 第12章 额外的补充剂支持
  7. 第13章 更年期肠道食谱
  8. 致谢
  9. 常见问题解答

常见问题

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