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《免疫：7周免疫力提升方案》内容简介
我们每天都生活在充满细菌、病毒的世界中，而我们的身体就像是一部精密的机器，通过心血管、呼吸、免疫和其他系统让我们得以生存运转，尽一切可能顺利地运行。但是，因整日疲于应对工作与家庭的责任，导致我们经常性地忽略身体发出的预警信息。从长远来看，随之而来的健康隐患是我们无法估量的。
《免疫：7周免疫力提升方案》书籍信息摘要
《免疫：7周免疫力提升方案》内容简介与阅读建议，作者 【巴西】里欧·尼索拉（Leo Nissola ）著，其他，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：免疫力提升、健康指南、细菌病毒防御、医学养生。
- 作者：【巴西】里欧·尼索拉（Leo Nissola ）著
- 分类：其他
- 出版年份：2024
- 出版社：中译出版社（原中国对外翻译出版公司）
- 页数：232 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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版本
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目录
- 第一部分 身体的防御系统
- 1.主队：你的免疫系统
- 遗传影响：你的 DNA 的影响
- 细菌：你体内的微生物
- 断裂基因：当系统出错时
- 与病毒长期共存
- 第二部分 更健康的未来
- 信息就是力量
展开全部（共 20 章节）
- 习惯的力量
- 医学的未来
- 第三部分 七周免疫力提升方案
- 计划概述
- 第一周：了解你的身体
- 第二周：跟踪你的健康状况
- 第三周：制订更健康的饮食计划
- 第四周：养成更好的睡眠习惯
- 第五周：规律健身
- 第六周：保持平静
- 第七周：科学地服用补充剂
- 维护：细胞喂养
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常见问题
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